Jonglööraus: Cascade

Kikkailu kolmella pallolla.
1. Cascade eli kolmen pallon ristiheitto on kohtuullisen helppo oppia. Sängyn päällä harjoitteleminen säästää selkää, eivätkä naapurit valita kolinasta.
2. Rentoudu. Keskity. Visualisoi mielessäsi liike, jonka haluat tehdä.
3. Tee yhtenäisiä, tasaisia heittoja suoraan ylöspäin.
4. Opettele ensin yhden pallon heitto. Pidä molempia käsiä edessäsi kämmenet ylöspäin. Pitele palloa löyhästi toisessa kädessä, laske kättä ja heitä pallo ilmaan pääsi korkeudelle ja hieman sivulle, toista kättä kohti. Älä kurota ottaaksesi pallon kiinni, vaan anna sen laskeutua kädellesi.
5. Tee sama kahdella pallolla. Ota pallo molempiin käsiisi. Heitä ensimmäinen pallo, kuten aiemmin opeteltu. Juuri kun pallo lähtee laskeutumaan, heitä toinen pallo ilmaan. Pallot lentävät ristiin, käyvät samalla korkeudella (mutteivät samaan aikaan) ja laskeutuvat vastakkaisiin käsiin.
6. Ja sitten kolmella pallolla. Aseta toiseen käteen yksi ja toiseen kaksi palloa. Heitä kuten edellä, ja kun kakkospallo on tulossa alas, heität kolmannen ilmaan.
7. Toista.

Lähde: www.juggling-instructions.com