Mulla on huono olo! olen...

Anonyymi

27.8.2006 14:14

Mars lääkäriin. Yli 50:n painoindeksillä et tarvitse lisäperusteluja hoidon aloittamiselle, koska lihavuus on jo sairaalloista. Jos tämä tunnustus yleensä on totta, on suorannainen ihme ettet ole jo hoidossa. Varaa aika heti maanantaina.

Anonyymi

27.8.2006 14:32

öö.. vaihda ruokavalio ja ala liikkua. pitää vaan olla tosi hyvä itsekuri ja todellinen halu laihtua. Painonvartijoihin liittyminen iso plussa. Tsemppiä.

Anonyymi

27.8.2006 14:36

porvooooooooooooooo

Anonyymi

27.8.2006 16:34

liho läski lisää.........

Anonyymi

27.8.2006 16:40

Ööö... Kannattaisko tehdä asialle jotain? Itkemällä ainoastaan kuivut, et laihdu.

Anonyymi

27.8.2006 16:47

no mee lenkille ja syö vähemmän

Anonyymi

27.8.2006 16:58

Itse olen 137 cm pitkä ja painan 164 kg. Mitäs me läskit?

Anonyymi

27.8.2006 17:46

Hyvä laihdutus ohje: pasko enemmän ja syö vähemmän.

Anonyymi

27.8.2006 18:24

www.karppaus.info ;D

Anonyymi

27.8.2006 18:45

Sulla on varmaan vaan painavat luut.

Anonyymi

27.8.2006 19:22

Jos olet tosissasi, niin tsemppiä laihduttamiseen. Kenties rasvaimu auttaisi alkuun?

Anonyymi

27.8.2006 19:37

Ei se itku laihduta. Potkun perseelle sä tarttisit. Ylös, ulos ja lenkille fäti!

Anonyymi

27.8.2006 20:09

painonvartijoihin vaan jollei muuten itsekuri riitä herkkujen vähentämiseen ja enempään liikkumiseen

Anonyymi

27.8.2006 20:12

Sietääkin itkeä.

Anonyymi

27.8.2006 20:13

Aloita huumeiden käyttö. Huolet häviävät ja laihdut samalla.

Anonyymi

27.8.2006 20:14

Kokeile vähä hiilihydraattista dieettiä

Anonyymi

27.8.2006 22:54

Kokeile mieluumminen vähähiilihydraattista ruokavaliota.

Anonyymi

27.8.2006 23:13

Miten ihmeessä voi lihoa noin jättiläiseksi?

Anonyymi

27.8.2006 23:38

Painonvartijat on huono palvelu, jolla kyllä laihtuu, muttei välttämättä terveellisimmällä mahdollisella tavalla ja nimenomaan PYSYVÄSTI. Mars lääkäriin.

Anonyymi

28.8.2006 01:36

Ei laihtumiseen mitään taikakonsteja ole. Mutta jos seuraat näitä neuvoja niin varmasti laihdut... (kokemusta on:)

Liiku paljon. Keskity kohentamaan kuntoasi ja liiku niin intensiivisesti että valut hikeä--silloin poltat myös kaloreita.

Jätä kaikki sokeriset juomat pois, lopullisesti... Siis vettä limsojen tai mehujen tilalta. Kahvi ja tee ilman sokeria ja jos käytät maitoa niin rasvatonta sellaista. Äläkä ajattele tätä "laihdutuskuurina" vaan elämäntapamuutoksena.

Pyri syömään paljon vihanneksia. Mitä enemmän sitä parempi, niissä on niin vähän kaloreita että vihanneksia syömällä et taatusti liho ja ne täyttävät mahaa ettet jaksa syödä niin paljon muuta.

Valitse kalaa tai kanaa punaisen lihan tilalta, tai siirry kokonaan kasvissyöjäksi. Vältä valkoista leipää, ja syö kokojyväleipääkin kohtuudella. Jätä rasvaiset leivonnaiset yms vaan silloin tällöin nautittaviksi "erikoisuuksiksi".

Anonyymi

28.8.2006 09:36

Painonvartijat on oiva paikka. Sieltä saa hyviä ja terveellisiä ruokaohjeita ja mikä parasta,siellä on paljon mukavaa porukkaa(kaikilla sama ongelma). Tsemppiä!

Anonyymi

28.8.2006 10:21

Kyllä, Painonvartijoihin mars mars! On hölynpölyä, etteikö siellä laihtuminen olisi terveellistä; nehän just nimenomaan käyttää koko ruoka-aineympyrää ja kannustaa liikkumaan.

Itse laihduin juurikin Painonvartijoissa 30kg puolessa vuodessa, ja vielä vuoden jälkeenkin ko. kerhon lopettamisesta olen samoissa lukemissa. Eikä tee edes tiukkaa.

Anonyymi

28.8.2006 10:50

tee asialle jotain, et sä yhtäkkii ala laihtumaan

Anonyymi

28.8.2006 13:07

Seison ulkona sateessa. On kylmä ja paleltaa. Kavereille väitän, että kaikki on hyvin. Itkettää, mutten silti tajua tulla pois sateesta. Kerään sääliä "koskettavalla" tarinallani internetissä.

Anonyymi

28.8.2006 14:33

IhQuu.

Anonyymi

28.8.2006 16:11

itse olin myös painonvartijoissa,tepsi kyllä,mutta tuli takasin,kun sorruin,mutta marssin lääkäriin,se määräsi mulle sellasia pillereitä,mitkä on varmaan tehonnutkin muhun hyvin,eli nyt oon 2kk laihduttanut 15kg ja vielä pitäisi 20kg saada pois.tsemppiä sulle,aurinkoista mieltä

Anonyymi

28.8.2006 18:49

Mikä sopii toiselle, ei välttämättä sovi kolmannelle. Painonvartijoissa ruokamäärät, mitä saat syödä, ovat käsittääkseni melko pienet, mikä taas lisännee "repsahduksia" nälissään. Kun syöt itsesi kylläiseksi (kevyesti tietenkin), ja liikut joka päivä jollain tavalla, kunnon kohenemisen edetessä liikuntaa lisäten, olet varmasti vakaammalla pohjalla elämäntapamuutoksesi kanssa. Ja juuri siitä pitäisi kohdallasi puhua tai "ruokaremontista", mikään kitukuuri ei suuren ylipainon kanssa kannata. Suosittelisin sinulle hitaampaa painonpudotusta ja uusien elämäntapojen sisäistämistä. Netissä on hyviä palveluja painonpudotukseen, googleta niitä ja valitse itsellesi sopivin. Muiden tsemppaus keskustelupalstoilla antaa voimaa.

Tsemppiä!

Anonyymi

28.8.2006 18:52

www.keventajat.fi
www.kiloklubi.fi

Anonyymi

28.8.2006 19:30

Oot ihan normaalipainoinen!

Anonyymi

28.8.2006 20:50

lopeta herranjumala se mässäily!!!mahtaa olla sellua aikalailla.

Anonyymi

28.8.2006 21:58

Tsemppiä !
Et todellakaan ole yksin tän meidän ongelman kanssa !

Anonyymi

29.8.2006 01:45

AMMU ITTES LÄSKI SIKA! SUN TAKIAS SOMALIAS NÄHDÄÄN NÄLKÄÄ...

Anonyymi

29.8.2006 01:53

Painonvartijoissa nimenomaan painotetaan syömisen tärkeyttä.. Siellä ei kielletä syömästä, vaan siellä lasketaan pisteitä minkä verran saa syödä päivässä. Jos kuluttaa enemmän syö enemmän, että jaksaa kuluttaa enemmän. Eli mitä enemmän liikut sitä enemmän pitää syödä että jaksaa liikkua.. Ja kaikkea vihreetä kurkku, tomaatti, salaatti jne niitä saa syödä niin paljon ku vaan jaksaa.. Huonolaatuiset rasvat ja hiilarit pois. Hyvälaatuista rasvat ruoanvalmistukseen mm oliiviöljy, huonoja hiilareita on mm vehnä ja valkoinen riisi..

Anonyymi

29.8.2006 07:55

^^olet aika ilkeä ihminen,sulla taitaa olla asiat huonosti kun haukut toisia

Anonyymi

29.8.2006 11:31

Ei mitään typeriä rahastavia painonvartijoita! Ja nuo "syö vähemmän, lähde lenkille" -neuvotkin ovat tässä tilanteessa toissijaisia.
Mene lääkäriin! Tee se nyt ihan ensimmäiseksi. Saat laihdutuksen avuksi lääkkeitä, joiden avulla voit sitten opetella terveellisiä elämäntapoja huomattavasti helpommin. Ja toisekseen, oletko miettinyt onko sulla kenties jokin syömishäiriö tai muita ongelmia, joita yrität lääkitä syömisellä? Tulee vain mieleen, että tuskinpa sinun kohdallasi ylipainon syynä on pelkästään laiskuus, tahdonvoiman puute tai napostelu. Vähän vakavammat kuviot taitaa olla syynä nyt... Tsemppiä sinulle! Älä suotta murehdi, vaan ryhdy toimeen.

Anonyymi

30.8.2006 15:46

ei ne kilot toivomalla karise

Anonyymi

31.8.2006 15:17

http://www.southbeachdiet.com/ :)

Anonyymi

4.9.2006 20:34

Toisilla toimii painonvartioiden light-mentaliteetti, toisilla ei. Esim itse laihduin parissa viikossa noin 7 kiloa noin vuosi sitten(eikä ole takaisin tullut) vähentämällä reilusti hiilihydraatteja. Myös kaverini on laihtunut reilusti samalla menetelmällä. Ylimääräiset leivät mäkeen, kuuluisa kuusi palaa päivässä on ihan liikaa! Kannatta kokeilla jos on koettanut turhaan laihduttaa vetämällä energiat minimiin, siis perinteisellä menetelmällä...

Anonyymi

5.9.2006 16:20

Atkinislle vaan, saa syödä itsenäs täyteen ja laihtuu silti. Itse tiputin 27 kiloa vajaassa vuodessa ja nyt painoindeksi normaali.

Google auttaa.... ei kannata mitään rääkätä itseään ja millekään pistelaskulinjalle lähteä. Tutustu tähän sivustoon, totuttele ruokavalioon (joka on aika helppoa) ja arvioin että vuoden päästä on n. 40 kiloa lähtenyt.

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Etusivu

Anonyymi

6.10.2007 19:56

Edellä olikin jo hyviä ASIALLISIAKIN neuvoja. :) Itse olen Kiloklubissa ja se toimii minulle! Alussa suosittelen aloittamaan päivittäisen kevyen liikunnan, esim. kävelyn. Tee päivittäin jotain kevyttä, vaikka venyttele, jos et muuta. Siitäkin tulee jo parempi olo. Itselleni siitä, että liikkuu jotenkin joka päivä, oli vaikeampi luistaa. :) Suosittelen myös ottamaan ns. pohjamitat ylös ja ottamaan valokuvan. Oman bikinikuvani laitoin taustakuvaksi kannettavaani - kummasti löytyi lenkkeilyintoa netissä pyörimisen lomaan... ;) Kehitys oli ainakin minulla alussa todella huimaa (lähtötilanteeseen verrattuna) ja tuloksia alkoi näkyä nopeasti. Se kannusti jatkamaan.

Aluksi minua hävetti sekin, mitä ihmiset ajattelevat, kun lenkkeilen. Onneksi oma hyvänolon tunne voitti häpeän - siinähän tuijottavat. Jostain on aloitettava ja sillä mennään mitä on.

Tsemppiä! :)

Anonyymi

18.2.2009 12:11

vedä piriä