Nonni, aamulla se alkaa. Pelkästään puhdasta lihaa + vihanneksia, salaattia, pähkinöitä ja kananmunia. Punttipäivinä aamusta pari palaa leipää. Energiaa sisään 1200-1500 päivässä. Vettä tuplat päivän tarpeesta.
Kun aikaa jussiin on kivasti noin 4 viikkoa, homma menee seuraavasti:
Maanantai: Punttis
Tiistaina: Korsettireeni + Lenkki / Girya
Keskiviikko: Kotona tehtäviä voimailuja + Lepo / Kävelylenkki
Torstai: Punttis
Perjantai: Korsettireeni + Lenkki / Girya
La-Su: Jaksamisen mukaan isoja lihasryhmiä pitkillä sarjoilla
Idea on nyt se, että kroppaa rääkätään niin paljon, että…no, lainataksenio entistä työkaveria, salitreeni on onnistunut kun paitaa ei tahdo saada pois päältä voimien loppumisen takia. Noiden lisäksi viikossa on tiedossa töiden puolesta noin 40km marssimista joten kulutuksen pitäisi olla kohtuullisen kova.
Voi olla, että juhannuksena sattuu eikä oikein jaksa, mutta kieltäydyn olemasta tänäkään kesänä höttökasa. Eihän tämä viisasta ole, tarkoituksella rikkoa kroppaansa, mutta nykypäivän miehille(kin) asetettujen ulkonäkövaatimusten edessä on turha rimpuilla vastaan. Tässäkin asiassa pätee Lex Nikke T., ”jos haluaa saada on pakko antaa.” Tässä nimenomaisessa asiassa jos haluaa saada hyvää on pakko kyetä antamaan sitä.
Fotot aamusta: Tai sit ei. Kukaan tätä ruhoa jaksa tässä kuosissa katsella. 😀
EDIT:
28.5.: Homma lähti hyvin käyntiin. Pakki kiristyi riittävästi jo parin ensimmäisen päivän aikana. Loppu onkin nälkäkuuria ja lihasrääkkiä kulutuksen maksimoinniksi.