Epävarmuus piilee arkisissa tavoissa
Epävarmuus ei aina näy jännittyneenä olemuksena tai hiljaisuutena. Usein se piilee pienissä arkisissa tavoissa kuten tavassa pyytää anteeksi, selitellä liikaa tai torjua kehut.
Ne ovat tapoja, joita moni tekee huomaamattaan, mutta jotka voivat muuttaa sen, miten muut sinut näkevät.
Nämä 5 tapaa saavat sinut vaikuttamaan epävarmalta.
1. Pahoittelet kaikkea – myös asioita, joista et ole vastuussa
“Anteeksi että häiritsen”, vaikka olet vasta astunut huoneeseen. Suomalaisessa työelämässä ja ihmissuhteissa kohteliaisuus on hyve, mutta jatkuva anteeksipyyteleminen antaa helposti epävarman kuvan.
Jos huomaat sanovasi “sori” useammin kuin “kiitos”, kyse ei ehkä ole kohteliaisuudesta vaan tottumuksesta. Usein taustalla on halu olla varma, ettei kukaan suutu.
LUE MYÖS: Esitätkö rentoa vai pelkäätkö vaan? Näin tunteilla pelaaminen pilaa ihmissuhteet
2. Et osaa ottaa kehuja vastaan
“Onpa sulla hieno paita.” – “Ai tää? Tää on vanha.”
Kuulostaako tutulta? Moni mitätöi itseään ihan huomaamattaan, koska kehuminen tuntuu kiusalliselta. Mutta jokainen torjuttu kohteliaisuus on antaa ympäröivien ihmisten ymmärtää, ettet koe ansaitsevasi kehuja.
Kokeile seuraavan kerran vain hymyillä ja sanoa “kiitos”.
3. Selittelet liikaa
Jokaisen mielipiteen tai päätöksen jälkeen tulee pieni perustelusade: “Ajattelin vaan että ehkä… jos se sopii kaikille… tai voidaanhan me tehdä toisin…”
Selittely on usein keino pehmentää itseään, ettei kukaan pitäisi sinua hankalana. Mutta kun jokainen lause päättyy varauksella, kuulostat siltä kuin et luottaisi omiin ajatuksiisi.
LUE MYÖS: Kaikki introvertit eivät ole ujoja tai arkoja – mikä näistä neljästä olet?
4. Kysyt liikaa vahvistusta
“Onks tää hyvä näin?”
“Olisko tää ok sulle?”
Terve varmistaminen on eri asia kuin jatkuva hyväksynnän hakeminen. Jos jokainen päätös kaipaa toisen antamaa hyväksyntää, annat helposti vaikutelman, ettet uskalla luottaa itseesi.
Työpaikalla se näyttää siltä, että et ole varma osaamisestasi; parisuhteessa siltä, että annat päätösvallan aina toiselle.
5. Teet itsestäsi vitsin
Itseironia on ihanaa, kunnes siitä tulee tapa mitätöidä oma arvo.
“En mä mitään osaa.” “Tyypillistä mulle, sählään aina.”
Pienet heitot saavat porukan nauramaan, mutta jos niistä tulee jatkuvia, ne alkavat muokata myös muiden mielikuvaa sinusta. Kukaan ei ajattele, että olet hauskan itseironinen, jos joka toinen lause on itsensä pienentämistä. Silloin se alkaa kuulostaa siltä, ettet ihan usko itseesi.
Lähde: Verywell Mind
