Älä yritä heti ”ottaa itseäsi niskasta kiinni”
Kaikki tekevät tämän virheen: palaavat kotiin, avaavat kalenterin ja päättävät alkaa tehokkaaksi versioksi itsestään. Pahimmillaan suoraan junasta salille.
Ei. Istut alas, avaat telkkarin ja syöt vähän joulusta jääneitä konvehteja ja annat itsellesi aikaa palautua. Perhe vie enemmän energiaa kuin kolme työviikkoa yhteensä, ja siitä kuuluu toipua.
Pura se päässä pyörivä draama ulos, vaikka paperille
Joka reissulla on joku, joka onnistuu ärsyttämään. Se voi olla enosi, joka selittää taloudesta, tai täti, joka kysyy “joko olette alkaneet yrittämään lasta?”. Tätä varten on olemassa kynä ja paperi tai viestiketju ystävän kanssa, joka ymmärtää.
Kirjoita, huuda tai naura. Kaikki käy, kunhan et enää pyöritä draamaa mielessäsi.
LUE MYÖS: Päädytkö aina samaan rooliin ihmissuhteissa? Syy löytyy lapsuudesta
Muista: itsekkyys on nyt itsehoitoa
Olet viettänyt koko viikonlopun ajattelemalla muiden mielipiteitä ja toiveita. Nyt on aika tehdä jotain, mikä ei hyödytä ketään muuta. Käy yksin leffassa, kävele ilman puhelinta tai osta se kallis takeaway -ateria vain itsellesi.
Tämä ei ole self carea vaan henkinen karanteeni.
Palauta arki, mutta ihmismäisesti
Perhejuhlat sotkevat kaiken: unirytmin, ruokailun ja käsityksen ajasta. Takaisin normaaliin ei kuitenkaan mennä yhdellä vihersmoothiella.
Pese pyykit, keitä kahvia ja laita omaa lempimusiikkia soimaan ja siinä se. Rutiinit on kuin mielen defibrillaattori, joka palauttaa arjen sykkeeseen.
LUE MYÖS: Milloin perheen riidat eivät ole enää “normaaleja”? 4 merkkiä paljastaa todellisen ongelman
Rakasta heitä, mutta etäisyydeltä
On helppo unohtaa, että sukulaiset ovat parhaita juuri silloin, kun he eivät ole samassa huoneessa. Ehkä ensi jouluna varaatkin hotellin, “kun on niin huonot unet nykyään”.
Ja kun joku kysyy, miksi et viivy pidempään, voit hymyillä ja sanoa totuuden: “Rakastan teitä, mutta tarvitsen vähän omaa tilaa.”
Lähde: 4 Things to Do After an Incredibly Draining Family Visit
