Itse aiheutettu kärsimys
On olemassa yksi erityinen itseaiheutetun kärsimyksen muoto.
Se alkaa siitä, kun kirjoitat kumppanisi exän nimen Instagramin hakukenttään. Ja päättyy siihen, että vertailet ulkonäköäsi, työpaikkatitteliäsi ja elämänvalintojasi ihmiseen, jota et ole koskaan edes tavannut.
Tiedät, ettei tämä ehkä tee hyvää, mutta teet sen silti.
Et ole ainoa.
Kun uteliaisuus ei enää ole viatonta
Useimmilla pieni somekatsaus menee nopeasti ohi. Katsot kuvat, kohautat olkia ja suljet sovelluksen.
Mutta joskus tilanteeseen saattaa jäädä kiinni.
Alat miettiä yksityiskohtia, palaat selaamaan ihan vähän lisää ja kyselet kumppanilta exästä “ihan muuten vaan”. Jokainen uusi tiedonjyvä tuntuu yhtä aikaa helpottavalta ja pahalta, vähän kuin raapisi rupea ja ihmettelisi, miksei se parane.
HuffPost kutsuu ilmiötä retroaktiiviseksi mustasukkaisuudeksi. Käytännössä se tarkoittaa sitä, että kumppanin menneisyys alkaa tuntua uhalta nykyhetkessä.
LUE MYÖS: Olet uudessa suhteessa, mutta ajattelet exääsi – mitä se oikeasti tarkoittaa?
Exästä tulee mittatikku
Yhtäkkiä et vertaakaan itseäsi vain satunnaiseen somevaikuttajaan, vaan ihmiseen, jonka kumppanisi oikeasti valitsi joskus.
Vertailu on jo lähtökohtaisesti epäreilu, sillä näet vain kohokohdat: lomakuvat ja vuosipäiväpäivitykset, et riitoja, kyllästymistä tai niitä syitä, joiden vuoksi suhde päättyi.
Silti mieleen nousee kysymys: riitänkö minä?
Ongelma ei ole exä – vaan kierre
Tässä kohtaa moni alkaa hakea varmistusta:
“Kumpi oli parempi?” “Oletko varma, että haluat minut?” “Ajatteletko sitä vielä?”
Olo usein helpottaa hetkeksi kumppanin vakuuttelun avulla, mutta lopulta epäilys palaa. Menneisyys vedetään yhä uudelleen tähän hetkeen, vaikka se ei oikeasti kuulu nykyhetkeen.
LUE MYÖS: Usein suutelevat parit ovat onnellisempia – näin suuteleminen vahvistaa suhdetta
Voiko tästä päästä eroon?
Retroaktiivisesta mustasukkaisuudesta voi päästä eroon, mutta tiedonjanoamisen ja stalkkaamisen on ensin loputtava. Sillä mitä enemmän kaivat, sitä enemmän löydät jotain, mitä voit tulkita itseäsi vastaan.
Ensimmäinen askel on lopettaa kaivaminen. Ei paluuta vanhoihin kuviin tai yksityiskohtiin, joita et oikeasti halua kuulla.
Toinen askel on laittaa fokus nykyhetkeen. Nykyinen suhde on se, jonka kumppanisi on valinnut juuri nyt. Keskity siihen, mitä teillä on nyt ja tulevaisuudessa, sillä mennyttä ei voi muuttaa, mutta tulevaisuutta voi.
Et ole sekaisin
Tämä ilmiö on yllättävän yleinen, vaikka siitä puhutaan vähän. Usein ilmiön taustalla on ihan tavallinen epävarmuus, pelko siitä, ettei ole tarpeeksi tai riittävä. Että on vain seuraava jonossa, eikä mitenkään erityinen.
Mutta tässä on fakta, jota edes somestalkkaus ei voi muuttaa: jos kumppanisi haluaisi olla exänsä kanssa, hän olisi. Se, että hän on sinun kanssasi, on valinta. Ja se sinun kannattaa pitää mielessä.
