Juokse villi lapsi

Teipatut nännit ja pastatankkaus? Maraton lähestyy.

Mitä yhteistä on Sinkkuelämää-sarjan Mirandalla ja naistenlehtien muotikuvilla? Ainakin maraton. Kaikki tuntuvat elävän juoksuaikaa. Viimeiset kolme vuotta jokainen kuntoilulehti on antanut lukijoilleen ohjeet 42 kilometrin lenkkiä varten, ja elämäntapalehdet kertoneet niistä, jotka ovat selviytyneet. Maraton kelpaa jopa tv-sarjan sivujuoneksi.

Uudet maratoonarit ovat nuoria, ja pääasiassa naisia. Tänä vuonna Helsinki City Maratonin hölkkää 130 naista enemmän kuin viime vuonna.

“Tukholman maratonilla tänä vuonna naisia ja nuoria oli yhä enemmän”, tietää Ruotsissa alkukesästä juossut Heini Haverinen, 22.

“Ehkä erikoinen touhu viehättää, koska kuka tahansa voi tehdä sen. Jos haluaa tarpeeksi.” Heini on sinnitellyt itsensä maaliin asti kolmasti.

Aikoinaan Ateenassa lajilla oli tarkoitus: kuljettaa sana paikasta toiseen sodan aikana. Nykyään 42 kilometrin ja 195 metrin perinteinen maraton juostaan itsensä päihittämisen vuoksi.

“Mulla maratonin juokseminen alkoi kaksi vuotta sitten, kun lopetin kilpauinnin. Jokin tavoite pitää olla, pelkkä hölkkääminen tuntuisi musta tylsältä.” Hän korostaa olevansa olevansa entisenä urheilijana poikkeus, sillä maratonin lähtöviivalla näkee “ihan kaikenlaista hiippailijaa. Kaikki ikäryhmät, koot, kansalaisuudet ja painoindeksit ovat edustettuna”, kertoo Heini.

”Maraton kysyy itsekuria harjoittelun määrässä ja kestossa, toisin kuin esimerkiksi benji-hyppy. Lajissa on kysymys itsensä voittamisesta”, toteaa liikuntasosiologian professori Kimmo Suomi Jyväskylän yliopistosta.

“Muutamasta suomalaisesta tutkimuksesta näkyy juoksijoiden toimintatapana myös protestanttisen etiikan piirteet, joita voi kuvata hyvin sanonnalla kärsimys on suurin iloni”, hän toteaa.

“Marathon -juoksukilpailu elää kahden pilarin varassa. Ensimmäinen niistä on yhteistoiminnallisuus, joka saa ihmiset toimimaan samassa liikuntalajissa ja tapahtumassa yhteistuumaisesti. Tämä johtuu paljolti nykyisestä yleisestä toimintakulttuuristamme eli kommunikatiivisesta yhteiskunnasta. Siinä halutaan toimia yhteisöllisesti”, Suomi tietää.

“Iso juoksutapahtuma luo turvallisuuden tunteen ja halun samaistua isompaan omaksi koettuun porukkaan. Kommunikatiivisuus synnyttää urheilussa myös karnevalistisia piirteitä.”

“Toinen tukipilari massamarathonille on pirstoutunut liikuntakulttuuri. Todellisuudessa maraton-juoksijat ovat pirstoutuneet erilaisiin alakulttuureihin ja -tyyleihin. Nyt juostaan erilaisissa marathonin alakulttuureissa, joita ovat erilaiset ammattialaryhmät, kaveri- ja toveripiirit, harrastusalojen ja erilaisten puulaakien ryhmät.”

“Kolmeenkymmeneen kilometriin asti maraton taittuu helposti”, Heini tietää. “Kolmenkympin kilometritaulun jälkeen näkee ne surkeimmat ihmiskohtalot, sinne kannattaa katsojan mennä. Siinä vaiheessa tulevat jalkakrampit ja oksennukset”, hän nauraa.

Heinin näkemys juoksijan sielunelämästä todistaa ihmisen ikuisen tarpeen näyttää itselleen. “Juostessa on tosi ristiriitaiset fiilikset. Välillä saattaa sattua kamalasti, mutta sitten sitä puree hammasta kilometritaululta toiselle. Kyllä mä vielä sinne asti jaksan! Kun pääsee maaliin, on ihmessään: häh, olisin mä voinut juosta pidemmällekin.”

Jos haluat hurmata maratoonarin, keskustele lenkkareista. Juoksijat ovat nimittäin tossufanaatikkoja, joiden keskustelunaiheisiin kuuluvat kenkämerkit, kannat, kierrot ja juoksukenkien “sisään ajaminen” ennen varsinaista koitosta.

Tukholman maratonin juostuaan Heini joi laivalla yhden siiderin. Palautumaton elimistö ei kestänyt enempää, ja kokovartalopuudutus tuli edulliseksi. Kunnon kohoaminen ja painon putoaminen ovat myös tehokkaita motivaattoreita maratonille.

“Yhden maratonin aikana paino voi pudota 5-6 kiloa”, Heini kertoo. “Niin paljon nestettä elimistöstä voi poistua.”

Järjestään ainoa, josta maratoonarit kilpailevat keskenään, on aika, jossa matka juostaan. Yleensä hyvin treenanneen keskivertoaikana pidetään noin neljää tuntia, kolme tuntia on jo hyvä. Nopeimmat pinkovat matkan kahteen ja puoleen tuntiin, mikä tarkoittaa noin 17 kilometrin tuntivauhtia. Yli kuusi tuntia koitokseen käyttäneet eivät saa enää maaliin saapuessaan mitalia.

“Mutta aina viimeisetkin maaliin saapujat tuulettavat. Jokainen, joka juoksee maratonin on kova tyyppi.”

Helsinki City Marathon 2.8. Lähtö Paavo Nurmen patsaalta klo 15, juoksureitti osoitteesta http://www.sul.fi/hcm/hcm2003/kartta/hcm_kartta1.html. Helsinki Roller Marathon 10.8.

Lähtö Hietaniemestä klo 11, liput 30-35 euroa osoitteesta www.helsinkiroller.net.

Maratonin viisi oudointa

1. Teipatut nännit
42 kilometrin aikana paita ehtii hiertää herkän ihon useasti rikki. Siksi arimmat kohdat on hyvä peittää ihoteipillä tai laastarilla.

2. Runner’s high
Luultavasti runsaan endorfiinierityksen aiheuttama hetkellinen tila, jota juoksijat ovat kuvailleet lentoon lähtemisen tai orgasmin kaltaiseksi. Esiintyy myös muilla urheilijoilla.

3. Glukoosipillerit
Maratoonari nauttii vesitankkauksen lisäksi glukoosia jopa viidentoista minuutin välein, jotta matala verensokeri ei aiheuttaisi pyörtymistä kesken matkan.

4. Pastaorgiat
Hiilihydraattivarastojen täyttäminen alkaa reilu vuorokausi ennen koitosta. Spagettia, makarooneja, tagliatellea: iltaa ennen Helsinki City Marathonia juoksijat kokoontuvat “pastabileisiin”.

5. Ultra running
Maratoniin verrattuna extremeä kuin laskuvarjohyppy ilman varjoa. Ultraa on kaikki maratonista ylöspäin: vuorokausi juoksumatolla tai 161 kilometrin kilpalenkki.

10 kommenttia

Tumppi100

4.8.2003 22:34

Mitäköhän outoa siinä on, että teippaa nännit hiertymisen estämiseksi? Arvon ihottuman ruhjomaa persettään Espalla heiluttava toimittaja voi kokeilla miltä tuntuu mennä suihkuun verille hiertyneiden nännien kanssa ja miettiä sitten onko siinä jotain outoa.
Ja mikä vitun Runner's high...jotain jenkkipaskaa?

Vastaa kommenttiin

Vastaa kommenttiin

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
1 + 4 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi

timo

6.8.2003 11:27

"Mitäköhän outoa siinä on, että teippaa nännit hiertymisen estämiseksi"

No onhan se outoa sellaiselle joka ei ole koskaan maratonia juossut. Ei kovin moni tuntemani henkilö ole heti tajunnut että miksi ihmeessä ne pitää teipata.

"paita hiertää" selityksen jälkeen useimmat jo käsittävät mistä on kyse.

Vastaa kommenttiin

Vastaa kommenttiin

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
4 + 3 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi

So_Good

6.8.2003 12:54

Joo mikä helvetin runner's high?? Itse juoksin ensimmäiseni v-loppuna aikaan 3.50, ja vaseliini riitti hyvin pitämään nännit ehjinä. Toi Runner's high on kyllä ihan paskaa..ei siinä mitään lentoon olla lähdössä ku päinvastoin viimeisen tunnin tuskat on tosi kovat ja hyvinkin maanläheiset!

Vastaa kommenttiin

Vastaa kommenttiin

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
4 + 5 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi

Kultamarja

8.8.2003 17:42

Mulle on toi Runner's High fiilis tuttu. Kun on juossut oikeen pitkään ja hyvää tasasta vauhtia niin lopulta ei oikeen pystyis enää lopettamaan kun tuntuu siltä että jalat suorastaan lentää eteenpäin. Ihana tunne :)

Vastaa kommenttiin

Vastaa kommenttiin

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
9 + 3 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi

4h10min

8.8.2003 22:10

"Hiilihydraattivarastojen täyttäminen alkaa reilu vuorokausi ennen koitosta."

Reilu vuorokausi tarkoittaa tässä tapauksessa 3-4 vuorokautta. Maratonia edeltävänä päivänä palataan normaaliin ruokavalioon, että insuliinitasot ovat normaalit matkaan lähdettäessä.

Vastaa kommenttiin

Vastaa kommenttiin

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
8 + 2 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi

RUN_HIGH

12.8.2003 14:23

Mä juoksi aikaan 2.48 ja ei siinä mitään lentoon lähdetä vaan tuskaa ne loppumetrit on.

Vastaa kommenttiin

Vastaa kommenttiin

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
1 + 5 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi

Bile-Ville

10.5.2004 14:04

Nännit kannattaa teipata jo lyhyemmilläkin matkoilla, itse olen ruvennut vuotamaan jo 15km lenkillä (ei kovinkaan kaunis näky, jos on valkoinen juoksupaita päällä), ja lyhyemmilläkin matkoilla saattaa mainittu alue kipeytyä. Se siitä outoudesta. Cityn toimittaja näytti olevan nainen, joten kenties siksi "outous", täähän on ennenkaikkea miesten ongelma (ei mitään urheiluliivejä tms. päällä).

Vastaa kommenttiin

Vastaa kommenttiin

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
7 + 3 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi

dingdong2

9.6.2004 13:34

painon putoaminen ovat myös tehokkaita motivaattoreita maratonille.

“Yhden maratonin aikana paino voi pudota 5-6 kiloa”, Heini kertoo. “Niin paljon nestettä elimistöstä voi poistua.”

IDIOOTTI!!!!

Vastaa kommenttiin

Vastaa kommenttiin

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
7 + 3 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi

JUOKSE MISSÄ JUOKSET

12.1.2006 23:58

Warkaus ½ Marathon 22.04.2005 klo 13.00

* Kilpasarja M/N (rahapalkinnot)
* Kuntosarja M/N (arvontapalkinnot)
* Veteraanisarjat M/N 40/50 (pokaalit)
* Firma/Joukkuesarja, 2-henkilöä (kiertopalkinto)

LÄHDE VAIKKA KÄVELEMÄÄN!!!

Reipas Kymppi 22.04.2005 klo 13.00

* Kuntosarja M/N (arvontapalkinnot)
* Kävelysarja M/N (arvontapalkinnot)
http://www.warkausmarathon.com/

Vastaa kommenttiin

Vastaa kommenttiin

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
3 + 3 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi

Tavisjuoksija

28.2.2010 02:11

Ei muuten mitään hyötyä ollut vaseliinista nänneille rikkoontumisen estämiseksi. Normi keinokuitu-juoksupaita ja kaksi isoa punaista läiskää jälleen kotiin päästessä. Onneksi näin tuoreena lähtee hyvin kylmällä vedellä, mutta nännit on niin pirun kipeenä. Taidan laittaa laastarit seuraavalla kerralla ennen juoksua.

Vastaa kommenttiin

Vastaa kommenttiin

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
7 + 2 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi

Kommentoi juttua

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
3 + 2 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi