“Mummoharrastukset” trendaavat
Neulominen, ristipistot ja palapelit. Vielä hetki sitten moni olisi saattanut kutsua niitä “mummoharrastuksiksi”, mutta nyt ne ovat jälleen muodissa.
Someväsymys, venähtänyt ruutuaika ja suorittamisen kulttuuri ovat saaneet monet kaipaamaan hitaampaa ja käsinkosketeltavaa tekemistä. Ja juuri siksi perinteiset, rauhalliset harrastukset tekevät paluuta.
LUE MYÖS: Moni tekee tämän virheen suihkussa – voi pahentaa hiustenlähtöä
Mitkä “mummoharrastukset”?
“Mummoharrastus” on hyväntahtoinen nimitys käsillä tehtäville ja rauhallisille harrastuksille, jotka ovat kulkeneet pitkän matkan sukupolvelta toiselle.
Tällaisia ovat esimerkiksi:
- Neulominen ja virkkaaminen
- Ristipistot ja kirjonta
- Keramiikka, maalaaminen ja piirtäminen
- Puutarhanhoito ja yrttien kasvatus
- Leivonta alusta asti itse
- Palapelit ja lautapelit
- Ristikot ja sudokut
- Kirjeiden kirjoittaminen
- Tilkkutyöt
Yhteistä näille on hitaus, käsillä tekeminen ja se, ettei niitä voi tehdä samalla, kun selaa puhelinta. Nämä “mummoharrastukset” tuovat mukanaan hyötyjä, joiden vuoksi niille kannattaa antaa mahdollisuus.
1. Ne auttavat rauhoittumaan
Käsillä tekeminen voi auttaa siirtymään niin sanottuun “flow-tilaan” eli keskittyneeseen, rauhalliseen mielentilaan.
Toistuvat liikkeet, kuten neulominen tai piirtäminen, voivat aktivoida parasympaattista hermostoa, joka rauhoittaa kehoa. Jo lyhytkin luova hetki voi laskea stressitasoa.
2. Ne vähentävät ahdistusta
Luovat harrastukset voivat tukea mielenterveyttä ja hyvinvointia. Käsillä tekeminen sitoo huomion nykyhetkeen ja vähentää murehtimista.
Kun huomio kiinnittyy lankaan, taikinaan tai multaan, ajatukset eivät pääse karkaamaan yhtä helposti stressin aiheisiin.
LUE MYÖS: Tällä päivittäisellä kahvimäärällä on yllättävä vaikutus – jopa 5 vuotta nuorempi biologinen ikä
3. Ne katkaisevat ruutukierteen
“Mummoharrastuksia” on vaikea yhdistää aivottomaan kännykän selaamiseen. Ne tarjoavat konkreettisen tauon digimaailmasta, joka kuormittaa hermostoa ja tekee hallaa keskittymiskyvylle.
Fyysinen tekeminen palauttaa huomion kehoon ja aisteihin kuten siihen, miltä villa tuntuu sormissa tai miltä tuore leipä tuoksuu.
4. Ne opettavat luopumaan täydellisyydestä
Itsetehty villasukka ei ehkä ole täydellinen, eikä tarvitsekaan olla.
Harrastaminen ilman suorituspaineita voi auttaa hellittämään perfektionismista. Prosessi nousee tärkeämmäksi kuin lopputulos, mikä voi heijastua myönteisesti myös muuhun elämään.
5. Ne tuovat mukanaan yhteisöllisyyttä
Vaikka moni mieltää nämä harrastukset yksinäiseksi puuhaksi, ne voivat myös yhdistää ihmisiä. Käsitöiden tekeminen, leivontahetket ja lautapeli-illat tarjoavat myös matalan kynnyksen tavata muita.
Kun kädet ovat kiinni tekemisessä, hiljaisuuskaan ei tunnu vaivaannuttavalta.
Lähde: Verywell Mind
