Yskä voi jäädä päälle viikoiksi, vaikka varsinainen flunssa olisi jo ohi. Silloin moni elää pastillipussin kanssa ja googlaa yöllä “mitä tahansa, mikä auttaa”. Lääkärit nostavat esiin yllättävän vaihtoehdon: vaahtokarkkikasvin juuren.
Ei siis sitä kioskin vaahtokarkkia, vaan vaahtokarkkijuuriuutetta (Althaea officinalis), jota on käytetty rohtona erittäin pitkään. Sen idea ei ole “tappaa” yskää, vaan rauhoittaa ärtynyttä kurkkua.
Mikä tässä toimii?
Yhdysvaltalaislääkäreiden mukaan vaahtokarkkijuuren teho perustuu kasvin luontaiseen limamaiseen aineeseen, joka päällystää kurkun pintaa. Kun ärsytys vähenee, myös yskimisen tarve voi helpottaa.
Tutkimuksissa vaahtokarkkijuuriuutetta on tarkasteltu erityisesti kuivan yskän ja kurkun ärsytyksen oireenmukaisessa hoidossa. Yhdessä tutkimuksessa moni koki helpotusta noin 10 minuutissa, eli kyse voi olla nopeasta avusta esimerkiksi ennen kokousta, luentoa tai junamatkaa.
Mutta miten kauan vaikutus kestää?
Lääkärit arvioivat vaikutuksen kestävän usein noin 10–20 minuuttia, yksilöllisesti vaihdellen. Jos tavoitteena on pidempi helpotus, parempi muoto voi olla tee tai imeskelytabletti, koska ne pitävät “rauhoittavan kerroksen” kurkussa pidempään.
Miten sitä käytetään?
Vaahtokarkkijuuren voi ottaa esimerkiksi:
- teenä (useampi kupillinen päivän mittaan)
- nestemäisenä uutena (tippoina veteen)
- kapseleina (tuotteen ohjeen mukaan)
Tärkeää: vaikka vaahtokarkkijuuri on monien lähteiden mukaan yleensä hyvin siedetty, se on silti rohto/ravintolisä. Mahdollisia yhteisvaikutuksia voi olla, joten etenkin perussairauksien, raskauden, lääkitysten tai lasten kohdalla on järkevää kysyä ammattilaiselta.
Milloin yskästä pitää huolestua?
Kaikkea ei pidä hoitaa kotikonstein. Hakeudu lääkäriin, jos:
- yskä kestää yli 3 viikkoa
- sinulla on rintakipua
- sinulla on selittämätöntä laihtumista
- vastustuskykysi on heikentynyt
- yskä on selvästi paheneva tai siihen liittyy muita voimakkaita oireita
Lääkärien mukaan yskää voi joskus rauhoittaa myös:
- Hunaja (peittää kurkkua)
- ananasmehu (sisältää bromelaiinia, jonka on ehdotettu vaikuttavan limaisuuteen)
- lämmin suolavesikurlaus (voi rauhoittaa kurkun ärsytystä)
- lakritsijuuri teejuomana (tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia)
- lämmin vesi hunajalla tai luuliemi (lämpö ja neste rauhoittavat)
Ja jos mikään ei tee ihmeitä, yhdellä keinolla on silti etu: osa näistä maistuu niin hyvältä, että olo tuntuu hetken paremmalta jo sillä.
Lähde: HuffPost
