Jotkut sanovat suullaan “rakastan sinua”, mutta heidän tekonsa kertovat jotain aivan muuta.
Halveksunta ei aina näy huutamisena tai suorina loukkauksina. Usein se piiloutuu arjen pieniin hetkiin, joissa toisen tunteet ja ihmisarvo painetaan vähitellen alas.
Lue myös: Miksi narsisti ei jää yksin eron jälkeen – vaan etsii heti uuden
Tässä jutussa puhumme narsistisista piirteistä ja narsistisesta käyttäytymisestä. Se ei ole diagnoosi, vaan kuvaus toimintatavoista, joihin voi liittyä esimerkiksi empatian puutetta, oikeutuksen tunnetta ja toisen vähättelyä. (Narsistinen persoonallisuushäiriö on erikseen diagnosoitava tila.)
1) Hän pilkkaa tuskaasi eikä lohduta sinua
Kun olet loukkaantunut, hän ei pysähdy kanssasi. Hän voi pyöritellä silmiään, vitsailla, kuitata sinut “dramaattiseksi” tai vaihtaa aiheen. Lopputulos on sama: opit, että tunteesi ovat hänelle rasite.
Miksi tämä on merkki halveksunnasta:
Rakkaus ei tee tunteista naurettavia. Rakkaus tekee olon turvalliseksi.
Mitä voit tehdä:
Lopeta kivun selittäminen ihmiselle, joka käyttää sitä sinua vastaan. Hae tukea ihmisiltä, jotka ottavat sinut tosissaan.
2) Hän kopioi sinua ja käyttää sitä myöhemmin sinua vastaan
Alussa hän saattaa “peilata” sinua: sama musiikki, sama tyyli, samat unelmat, sama arvomaailma. Hetken tuntuu kuin olisit vihdoin tullut nähdyksi. Sitten ihailu kääntyy: hän alkaa vähätellä sitä, mistä ennen innostui, tai muuttuu mustasukkaiseksi ja kontrolloivaksi.
Mitä voit tehdä:
Pidä kiinni omista asioistasi ja rajoistasi. Jos joku yrittää omistaa identiteettisi, se ei ole rakkautta vaan vallankäyttöä.
3) Hän inhoaa kiintymystäsi
Narsistisia piirteitä omaava kumppani voi haluta huomiotasi ja ihailuasi, mutta reagoida kylmästi silloin kun sinä tarvitset läheisyyttä. Hän vetäytyy, kun lähestyt. Hän rankaisee hiljaisuudella, etäisyydellä tai piikittelyllä, jos pyydät turvaa.
Mitä voit tehdä:
Älä kerjää lämpöä ihmiseltä, joka saa vallantunnetta siitä, että jätät kylmään. Rakenna turvaa muualle: ystävät, perhe, ammattilainen.
4) Hän “unohtaa” kaiken, mikä on sinulle tärkeää
Syntymäpäivät, lupaukset, tärkeät hetket, pienet toiveet. Hän ei muista, mikä tekee sinut iloiseksi, mutta odottaa sinun muistavan kaiken hänestä ja hänen tarpeistaan.
Miksi tämä on merkki halveksunnasta:
Rakkaus on tarkoituksellista, ei satunnaista. Jos “muistaminen” tapahtuu vain silloin kun se hyödyttää häntä, sinä jäät sivurooliin.
Mitä voit tehdä:
Katso tekoja, älä selityksiä. Jos pettymys toistuu, kyse ei ole huolimattomuudesta vaan prioriteeteista.
5) Hän kohtelee vieraita paremmin kuin sinua
Julkisesti hän on viehättävä ja lämmin. Suljettujen ovien takana saat kylmän, vähättelevän tai jopa julman version. Tämä kontrasti voi saada sinut epäilemään itseäsi: “Ehkä minä liioittelen, kun muut näkevät hänet niin ihanana.”
Mitä voit tehdä:
Luota omaan kokemukseesi. Jos saat kunnioitusta vain yleisön edessä, se ei ole kunnioitusta vaan roolisuoritus.
Tästä syystä halveksunta satuttaa
Psykiatrian asiantuntijalähteiden mukaan narsistisiin toimintamalleihin voi liittyä empatian puutetta, ihailun tarvetta ja oikeutuksen tunnetta, jotka voivat näkyä ihmissuhteissa toisen hyödyntämisenä ja vähättelynä.
Lue myös: “Se ei ollut virhe vaan oikeutus” – tämän pettäminen raskauden ja synnytyksen aikaan paljastaa
Kun kumppani toistuvasti mitätöi tunteet, kääntää vastuun sinulle tai saa sinut epäilemään omaa todellisuuttasi, kyse on usein henkisesti kuormittavasta ja mahdollisesti henkistä väkivaltaa muistuttavasta dynamiikasta. Tällaisesta suhteesta toipumisen ytimessä ovat rajat, ulkopuolinen tuki ja turvallisuuden palauttaminen.
Jos suhteessa on pelkoa, kontrollia tai uhkaa, avun hakeminen matalalla kynnyksellä on tärkeää. Suomessa apua väkivallan ja kaltoinkohtelun tilanteisiin tarjoaa esimerkiksi Nollalinja.
Usko tekoja, älä sanoja
Jos hänen sanansa sanovat “rakastan sinua”, mutta hänen tekonsa sanovat “sinä et merkitse”, usko tekoja. Et ole liian herkkä. Et vaadi liikaa. Jos sinut jätetään toistuvasti yksin tunteidesi kanssa, ongelma ei ole tunteesi vaan se, miten sinua kohdellaan.
Lähteet: American Psychiatric Association, Help Guide, MAS
