Joulun valot, glögi ja tyhjät illat saavat monen sormet hakeutumaan exän numeroon.
Mutta ehkä kaipuussa ei ole kyse rakkaudesta, vaan muistista, biologiasta ja vähän liiasta punaviinistä.
Kun joulumuisto soi päässä väärään aikaan
Joka vuosi sama ilmiö: kesken Last Christmas -biisin huomaat ajattelevasi entistäsi. Se tulee hiipien, ei niinkään haluna palata yhteen, vaan jonkinlaisena tunteellisena déjà vuna.
Tutkimusten mukaan muistot eivät ole pelkkiä mielikuvia, vaan keho reagoi niihin kuin ne tapahtuisi nyt. Kun mieleen palaa hetki, jossa istuit exän kanssa kynttilänvalossa, keho vapauttaa samoja kemikaaleja, jotka silloin kertoivat läheisyydestä ja turvallisuudesta.
LUE MYÖS: Tekeekö mielesi seurustella aina talvella? Älä hämäänny – se on biologiaa
Nostalgia on petollinen kertoja
Joulu on nostalgian aikaa. Se saa muistelemaan lapsuutta, exiä, kaikkea mennyttä, joka tuntui aikanaan turvalliselta. Mutta nostalgia on kuin valikoiva muisti: se suodattaa riidat, hiljaisuudet ja sen yhden uuden vuoden, jonka jälkeen kumpikaan ei puhunut kolmeen päivään.
Tunteet eivät valehtele, mutta ne eivät myöskään kerro koko totuutta. Siksi exän kaipaaminen lomilla kertoo harvoin aidosta halusta palata yhteen. Useammin se kertoo siitä, että olet yksin ja ympärilläsi on liikaa asioita, jotka muistuttavat kaikesta mitä sinulla joskus oli.
Yksinäisyys naamioituu kaipuuksi
Kun ympärillä tuntuu olevan pelkkiä pariskuntia, mieli etsii nopeinta reittiä takaisin tuttuun turvaan. Tutkimusten mukaan yksinäisyys aktivoi samat aivoalueet kuin fyysinen kipu. Ei siis ihme, että mieli keksii lääkkeen, jonka nimi on exä.
Mutta kaipaaminen ei aina tarkoita, että haluat takaisin. Usein se tarkoittaa vain, että kaipaat tunnetta, jonka luulit saavasi toisen kautta: yhteyttä, lämpöä, hyväksyntää. Jos palaat vanhaan suhteeseen niiden toivossa, saat usein eteesi vain saman syyn, miksi aikanaan lähdit.
Viini, väsymys ja vääristynyt muisti
Lisätään yhtälöön vielä kaksi tekijää: stressi ja alkoholi. Molemmat heikentävät harkintakykyä ja lisäävät impulsiivisuutta. Siksi juuri joulun jälkeen puhelimessa näkyy niin monta “lähetetty” -viestiä, jotka aamulla kaduttavat.
Kun päätä kiristää, perhe ärsyttää ja pari lasia myöhemmin soi Mariah Carey, aivot etsivät nopeaa helpotusta. Exä on tuttu reitti: ei hyvä, mutta tuttu.
LUE MYÖS: Voiko exän kanssa olla ystäviä? Todennäköisesti et ole vielä päässyt yli
Muisto ei ole todiste siitä, että jokin olisi oikein
Jos kaipuu nousee esiin vain sesonkiluonteisesti jouluna, juhannuksena tai lomilla, se kertoo enemmän kontekstista kuin rakkaudesta.
Kysy itseltäsi: muuttuisiko mikään oikeasti, jos palaisit? Onko kaipuu yhteyttä ihmiseen, vai yhteyttä johonkin itsessäsi, jota et ole vielä saanut kiinni?
Saat antaa muistolle luvan lämmittää hetken, mutta sen ei tarvitse johdattaa takaisin siihen, minkä yli olet jo päässyt.
Kaipuu ei aina tarkoita, että pitäisi palata
Ehkä kaipuussa ei olekaan kyse hänestä, vaan sinusta. Siitä osasta, joka haluaa muistaa olevansa rakastettu, edes hetken ajan.
Anna sen tunteen tulla – ja sitten päästä se menemään. Joulu on hyvä aika muistaa, että jotkut ovet pysyvät kiinni syystä.
Lähde: Psychology Today
