Riita ei koske asiaa, vaan hallintaa
Narsististen piirteiden kanssa riita harvoin pysyy itse asiassa. Keskustelun tavoite ei ole yhteinen ratkaisu, vaan tilanteen ja kertomuksen hallinta.
Asiantuntijoiden mukaan narsistit pyrkivät ohjaamaan konfliktia niin, että vastuu siirtyy pois heistä ja huomio kiinnittyy toisen osapuolen reaktioihin, ei heidän tekoihinsa.
Kun tunteesi mitätöidään, alat vaieta
Yksi tavallisimmista keinoista on tunteiden vähättely.
Kun loukkaantumista kutsutaan ylireagoinniksi tai herkkyydeksi, viesti on selvä: ongelma ei ole tapahtunut asia, vaan sinun tapasi kokea se.
Tämä saa monet vetäytymään, epäilemään omia tunteitaan ja luopumaan yrityksestä tulla kuulluksi.
Viha ei ole minun, se on sinun
Narsistiset ihmiset saattavat kieltää omat voimakkaat tunteensa ja heijastaa ne toiseen.
Riitatilanteessa tämä näkyy siinä, että sinua syytetään vihasta tai aggressiivisuudesta samalla, kun vastapuoli itse korottaa ääntään tai puhuu alentuvasti.
Näin keskustelun painopiste siirtyy pois hänen käytöksestään sinun reaktioihisi.
Uhri on aina joku muu
Vaikka narsisti olisi selvästi väärässä, hän kokee usein olevansa hyökkäyksen kohteena. Uhriksi asettuminen toimii tehokkaana suojakilpenä, sillä se herättää myötätuntoa ja siirtää huomion pois omasta vastuusta.
Samalla syntyy asetelma, jossa toinen osapuoli joutuu puolustautumaan sen sijaan, että voisi käsitellä alkuperäistä ongelmaa.
Rakkaudella kiristäminen sitoo kädet
Konfliktin kiristyessä narsisti saattaa vedota rakkauteen, lojaalisuuteen tai jopa hylkäämisen pelkoon.
Vihjeet siitä, että todellinen rakkaus näkyisi myöntymisenä, tekevät vastustamisesta vaikeaa ja palauttavat vallan sille, joka käyttää tunteita välineenä.
Lue myös: Monella on parisuhteessa varahenkilö – eikä siitä juuri puhuta
”Sinun olisi pitänyt tietää”
Narsistiset piirteet näkyvät myös oletuksena, että toisen pitäisi lukea ajatuksia.
Kun suuttumusta tai pettymystä ei sanota ääneen, mutta siitä rangaistaan jälkikäteen, seurauksena on jatkuva varuillaan olo. Moni kuvaa tunnetta kävelemiseksi munankuorilla.
Kun sanat täyttävät tilan, mutta asia katoaa
Pitkät, rönsyilevät puheenvuorot, joissa hypitään aiheesta toiseen, voivat hämärtää koko riidan ytimen.
Lopulta et enää muista, mistä olit alun perin huolissasi, ja keskustelu päättyy ilman selkeyttä tai ratkaisua.
Kompromissi ei ole tavoite
Asiantuntijoiden mukaan narsististen ihmisten kanssa neuvottelu on harvinaista.
Riita ei ole askel kohti yhteistä sopua, vaan keino saada oma tahto läpi. Tämän vuoksi vastapuoli saattaa kokea, ettei mikään määrä perusteluja tai myönnytyksiä riitä.
Suojaa itseäsi, vaikka et voisi lähteä
Jatkuva manipulatiivinen vuorovaikutus kuluttaa. Terapia, selkeät rajat ja luotettava tukiverkosto auttavat palauttamaan todellisuudentajua ja vahvistamaan omia rajoja.
Jos suhteesta on mahdollista irrottautua, se voi olla tervein ratkaisu, mutta aina se ei ole mahdollista esimerkiksi työn tai vanhemmuuden vuoksi.
Lue myös: Kaikki riidat eivät ole huonoja – tällainen riitely voi jopa vahvistaa suhdetta
Yksi asia on silti hyvä muistaa: toisen ihmisen vahingoittavan käytöksen ymmärtäminen ei tee siitä hyväksyttävää. Sinun hyvinvointisi ei ole neuvoteltavissa.
Lähde: Huffpost
