Itsenäisyyttä vai selviytymistä?
On ihmisiä, jotka eivät koskaan pyydä apua. He muuttavat yksin, sairastavat yksin ja kantavat elämäntilanteet harteillaan kuin heille olisi kunnia-asia olla olematta koskaan vaivaksi kenellekään.
Se näyttää vahvuudelta, mutta psykologi Yasmine Saadin mukaan kyse voi olla jostain ihan muusta: selviytymismekanismista.
Ilmiötä kutsutaan toksiseksi itsenäisyydeksi ja se on yllättävän yleistä.
1. Et pyydä apua – koskaan
Toksisen itsenäinen ihminen kantaa kaiken yksin. Jos kone hajoaa, hän googlaa ohjeet. Jos parisuhde kaatuu, hän ei kerro kenellekään. Jos elämä on kriisissä, hän hoitaa sen ihan itse.
Ajatus muiden avusta tuntuu oudolta tai jopa uhkaavalta. Miksi jakaa taakka, kun on tottunut kantamaan sen yksin?
LUE MYÖS: Tämä salakavalasti leviävä ilmiö estää sinua nauttimasta omasta menestyksestäsi
2. Näet riippuvuuden heikkoutena
Toisten tuki tuntuu epämukavalta, jopa häpeälliseltä. Jos joku tarjoaa apua, ensimmäinen reaktio on kieltäytyminen “ei tarvitse, mä selviän kyllä.”
Psykologi Saadin mukaan toksisesti itsenäinen ihminen ei näe muiden apua neutraalina asiana, vaan riskinä. Kun joku päästetään lähelle, se tuntuu hallinnan menettämiseltä.
3. Tunnet olosi yksinäiseksi, vaikka et myönnä sitä
Kun ei jaa asioita, ei myöskään tule nähdyksi. Toksinen itsenäisyys voi näyttää ulospäin vahvuudelta, mutta sisällä se tuntuu usein yksinäisyydeltä ja erillisyydeltä.
Syvä yhteys syntyy haavoittuvuudesta ja jos sitä ei koskaan näytä, kukaan ei oikeasti pääse lähelle. Siksi moni toksisesti itsenäinen ihminen tuntee olonsa ulkopuoliseksi, vaikka ympärillä olisi ihmisiä.
4. Et luota keneenkään
Toksinen itsenäisyys on usein kontrollinhalua. Ajatus, että joku muu voisi hoitaa asiat puolestasi, tuntuu mahdottomalta. Koska “kukaan ei kuitenkaan tee sitä oikein”.
Tämä pätee kaikkeen: työprojekteihin, ihmissuhteisiin ja jopa lomamatkoihin. Toksisesti itsenäinen haluaa päättää reitin, hotellin ja ravintolan, ettei vain tulisi pettyneeksi.
LUE MYÖS: Sinkkuelämää hehkutetaan kaikkialla – tutkimus paljastaa harvoin puhutun varjopuolen
5. Suojelet itseäsi – hinnalla millä hyvänsä
Pohjimmiltaan kyse on suojautumisesta. Toksinen itsenäisyys syntyy usein kokemuksesta, ettei lapsena ollut turvallista pyytää apua tai että muut pettivät odotukset.
Niinpä aikuinen minä päättää: en enää koskaan ole riippuvainen kenestäkään.
Tervettä vai toksista itsenäisyyttä?
Terve itsenäisyys tarkoittaa vapautta valita. Toksinen itsenäisyys tarkoittaa sitä, ettei valinnanvaraa enää ole.
Jos elämässä kaikki on aina “mä hoidan itse”, ehkä olisi aika kysyä, miksi niin on. Ehkä kyse ei olekaan vahvuudesta. Ehkä kyse on siitä, että joskus oli pakko selviytyä yksin ja siksi on unohtanut, miltä muiden tuki ja turva oikeasti tuntuu.
Lähde: SELF
