Ero ei ole projekti, vaan prosessi
Jokainen, joka on joskus eronnut, tietää miten turhauttavaa on kuulla neuvoja kuten “aika parantaa” tai “pysy kiireisenä”.
Ero ei ole projekti, joka suoritetaan, vaan vähän kaoottinen prosessi, jossa mieli tekee omia temppujaan. Mutta vaikka pikakaistaa ei ole, on olemassa asioita, jotka oikeasti auttavat pääsemään irti, ilman että täytät kalenterisi vain pysyäksesi pystyssä.
LUE MYÖS: Nämä lohduttavat rutiinit eron jälkeen voivatkin olla ansa – näin käy monelle
1. Tunne se, älä pakene
Ensimmäinen vaihe ei ole tekeminen vaan tunteminen. Ero sattuu, piste. Jos yrität hypätä suoraan “olen vahva ja vapaa” -moodiin, mieli kyllä muistuttaa siitä vielä myöhemmin.
Anna itsellesi lupa romahtaa, olla vihainen, pettynyt, helpottunut tai kaikkea samanaikaisesti. Ainoa reitti erosta yli pääseminen on mennä sen läpi rohkeasti.
2. Lopeta väärien lääkkeiden käyttö
Viini, Tinder ja yhden illan juttu voivat tuntua helpotukselta, mutta ne ovat vähän kuin laittaisi laastarin murtuneeseen käteen eli eivät korjaa mitään.
Sen sijaan yritä pysähtyä miettimään, mitä kaipaat oikeasti: läheisyyttä, hyväksyntää vai vain tunnetta, että joku välittää? Kun tiedät sen, on helpompi löytää keino, joka ei lisää sekasotkua.
3. Palaa asioihin, jotka olivat sinun – ei teidän
Suhteessa jotkut itselle tärkeät asiat saattavat unohtua: bändi, jota toinen vihasi, harrastus, joka ei sopinut yhteisiin aikatauluihin, ystävät, joita et ehtiny näkemään. Nyt on täydellinen aika kaivaa ne takaisin.
Tämä ei ole klisee “löydä itsesi uudelleen” -tyyliin, vaan konkreettinen muistutus siitä, että sinulla on paljon muutakin kuin exäsi.
4. Tee tilaa uusille muistoille
Jokainen paikka, biisi ja kahvila tuntuu hetken teidän jutulta. Mutta niistä voi tehdä taas omia, kun niihin liittää uutta sisältöä.
Käy samassa baarissa ystävän kanssa, vaihda reitti töihin, sisusta koti uudelleen. Kun kaikki ei jatkuvasti muistuta exästä on paljon helpompi hengittää.
LUE MYÖS: Hiljainen ero – näin suhteet päättyvät ilman riitoja
5. Muista, miksi suhde ei toiminut
Eron jälkeen mieli tekee hassun tempun: se unohtaa kaiken, mikä oli pielessä, ja toistaa vain suhteen parhaita hetkiä. Mutta se ei ole koko totuus.
Kirjoita ylös, miksi suhde ei ollut kestävä. Kun näet paperilla, että “en saanut tukea”, “tunsin olevani väärinymmärretty”, “halusimme eri asioita”, muistat, ettet menettänyt pelkkää hyvää vaan jotain, mikä ei enää toiminut.
6. Älä yritä olla exäsi ystävä liian aikaisin
“Voidaanhan me silti olla kavereita?” Ei. Ei heti. Useimmiten se tarkoittaa vain, että toinen ei halua päästää irti, ja toinen ei halua olla ilkeä.
Tarvitset etäisyyttä, ja niin tarvitsee hänkin. Poista, mykistä, piilota. Jos myöhemmin tuntuu oikeasti siltä, että ystävyys voisi toimia, voit palata asiaan, mutta vasta kun sydän ei enää hyppää kurkkuun jokaisesta viestistä.
Erosta toipuminen ei ole helppoa, mutta se on mahdollista
Erosta toipuminen ei ole lineaarinen prosessi, vaan enemmänkin epätasainen kenttä, jossa välillä tekee mieli kirjoittaa viesti, ja välillä poistaa sen.
Mutta kun annat itsellesi luvan tuntea, päästää irti ja rakentaa rauhassa uutta, huomaat, että et vain päässyt erosta yli vaan kasvoit sen läpi.
Lähde: SELF
