7 syytä aloittaa talviuinti

Talviuinti on hyväksi sielulle ja ruumiille - ja kappas! Kausi starttaa viikonloppuna.

Kuva: imfotograf / Fotolia

Talviuintikausi starttaa 8.-9. lokakuuta, ja se tarkoittaa lähes neljääkymmentä talviuintitapahtumaa ympäri Suomea. Talviuintikauden avajaiset ovat osa Suomen Ladun Yhdessä-teemapäiviä. Viikonloppu on hyvä hetki aloittaa hyödyllinen ja mukava harrastus, kun kokeneet talviuimarit opastavat aloittelijoita talviuintipaikoilla. Aloittamiseen on toki muitakin syitä:

Talviuinti rentouttaa

Usko tai älä, uinti kylmässä vedessä rentouttaa. Hyytävässä vedessä kroppa antaa kaikkensa, ja suorituksen jälkeen se rentoutuu kokonaisvaltaisesti. 

Verenpaine laskee

Uiminen kylmässä vedessä paitsi rentouttaa, laskee myös verenpainetta. Ensin kylmässä vedessä uiminen nostaa sitä hetkellisesti, mutta yleisverenpaine laskee, kun uintia lkaa harrastaa.

Terveys kohenee

Talviuimisella on paljon terveysvaikutuksia, ja se parantaa yleistä terveydentilaa nostamalla kehon antioksidanttitasoja. BBC1:n ohjelmassa masentuneelle määrätään lääkkeiden sijaan talviuintikuuri. Flunssakin pysyy loitolla!

Uni paranee

Kropan ponnistelu ja lämpötilanvaihtelut saavat talviuimarin nukkumaan iltaisin paremmin.

Kivunlievitystä

Talviuinti helpottaa monenlaisia kipuja, erityisesti nivelkipuja. 

Talviuinti on helppoa

Uimaan meneminen on helppoa ja saunassa käyminen mukavaa. Itseään ei joudu pakottamaan talviuinnille, eikä juuri mitään tarvitse osata. (On hyvä kuitenkin osata uida.)

Sopii budjettiherkälle

Talviuinti ei vaadi suuria hankintoja. Uimapuku riittää, mutta hifistelijä voi hankkia myös uimalakin ja -tossut. 

Kommentoi juttua

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
3 + 3 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi