Joulun pitäisi olla rauhallista aikaa – mutta monella stressi alkaa jo marraskuussa. Lahjat, siivoukset, menot, budjetti ja aikataulut täyttävät kalenterin ennen kuin ensimmäinen piparipellillinen on edes paistettu.
Näillä vinkeillä voit vähentää joulustressiäsi jo ennen kuin se edes iskee päälle.
1. Lopeta “täydellisen joulun” suunnittelu
Joulua ei tarvitse suorittaa. Päätä jo nyt, että tänä vuonna riittää vähempi: vähemmän koristeita, vähemmän lahjoja, vähemmän aikatauluja.
Tee lista asioista, jotka oikeasti tuovat sinulle joulumielen ja jätä muut pois. Kukaan ei kaipaa alusta alkaen itse tehtyjä joululaatikoita tai käsintehtyä kranssia, jos olet niiden takia hermoromahduksen partaalla.
2. Tee joulun perusasiat ajoissa
Usein stressi tulee siitä, että kaikki kasaantuu samaan viikkoon. Tee siis helpot asiat nyt: tilaa lahjat netistä, kirjoita joulukortit tai sovi sukulaisten kanssa etukäteen, kuka tuo mitäkin joulupöytään.
Mitä enemmän hoidat alta pois ennen H-hetkeä, sitä vähemmän kiire painaa.
3. Pidä arki kasassa, vaikka joulufiilis jo houkuttelee
Joulun odotus helposti sekoittaa unirytmin ja ruokailun, mutta niistä kiinni pitäminen on paras stressinesto.
Syö kunnolla, liiku vähän ja mene nukkumaan suunnilleen samaan aikaan kuin yleensä. Kun perusarki pysyy kasassa myös mieli pysyy virkeänä ja joulukiireet eivät tunnu yhtä raskailta.
4. Mieti, mihin menoihin oikeasti haluat
Pikkujoulut, työporukan glögit, sukulaisten illanvietot – kaikki kuulostaa kivalta, kunnes huomaat, ettei vapaailtoja ole jäljellä. Valitse etukäteen, mitkä tapahtumat haluat pitää kalenterissa, ja sano suoraan ei muihin.
Jouluna kukaan ei muista, missä et käynyt, mutta sinä muistat, jos olet koko joulukuun juossut pää kolmantena jalkana.
5. Varaa aikaa olemiseen, ei vain tekemiseen
Jos aloitat heti joulukuun alussa ilman hengähdystaukoja, olet loppuunpalanut jo ennen jouluaattoa. Sovi itsesi kanssa hetkiä, jolloin et tee mitään jouluun liittyvää.
Käy kävelyllä, katso jotain kevyttä sarjaa tai lue kirjaa ilman joulukiireitä mielessä. Se on ihan yhtä tärkeä osa joulun valmistelua kuin piparimuotit ja paketit.
Ota rennommin, joulu tulee vaikka et hössöttäisi
Mieleenpainuva joulu ei vaadi projektipäällikköä, se vaatii ihmisiä, jotka jaksavat nauraa, vaikka kinkku vähän kärähtäisi.
Totuus on, että kukaan ei oikeasti odota täydellistä joulua. Suurin osa haluaa vain rauhallisen hetken, ilman turhaa kiirettä ja listoja, jotka muistuttavat enemmän työviikkoa kuin juhlaa.
Joulu tulee joka tapauksessa, silloinkin, kun lahjapaperi on loppu ja imuri jää kaappiin. Ja usein juuri silloin se on usein parhaimmillaan.