Tuntuuko, että treffisovellukset eivät enää auta löytämään rakkautta, vaan nakertavat itsetuntoa ja energiaa pala palalta?
Et ole yksin. Moni kärsii treffisovellusväsymyksestä – siitä tunteesta, kun swippailu ei enää sytytä, mutta sitä on vain pakko jatkaa.
Ennen kuin poistat sovelluksen kymmenettä kertaa tässä kuussa, kokeile näitä neljää tapaa, joilla deittailu voi taas tuntua siedettävältä tai jopa hauskalta.
1. Tee elämästäsi muutakin kuin swippausta
Jos kaikki vapaa-aika kuluu sovelluksissa pyörien, ei ole ihme, että mieli väsyy.
Yritä täyttää kalenteria treffien sijaan muulla tekemisellä kuten ystävillä, harrastuksilla, pienillä jutuilla, jotka palauttavat sinut omaan elämääsi.
Kun arki ei pyöri deittailun ympärillä, et enää tarvitse sovellusta todistaaksesi, että olet kiinnostava.
Ja paradoksaalisesti juuri silloin muut alkavat kiinnostua sinusta enemmän.
2. Hanki swippailukaveri
Deittailu on nykyään yksinäisempää kuin koskaan.
Jos kaikki tapahtuu näytön takana, ilman yhteisiä kommenttikierroksia kavereiden kanssa, kokemus alkaa tuntua loputtomalta suolta.
Ota siis ystävä mukaan ja swippailkaa yhdessä, jakakaa onnistumiset ja epäonnistumiset, naurakaa niille katastrofiviesteille.
Kun et kanna koko taakkaa yksin, se menettää osan painostaan.
3. Irrota itsetuntosi algoritmista
Jos et saa matcheja, se ei tarkoita, ettet olisi kiinnostava.
Älä mittaa omaa arvoasi tykkäyksillä, viestien määrällä tai sillä, jäitkö “luetulle”.
Ota swippailu kevyemmin, se ei ole niin henkilökohtaista kuin miltä tuntuu.
Kenenkään itsetunto ei kestä sitä, että sitä testataan jokaisella pyyhkäisyllä.
4. Aseta rajat – myös applikaatioille
Treffisovellus ei ole henkinen taukopaikka, vaan paikka, joka usein aiheuttaa enemmän stressiä kuin rentoutumista.
Jos avaat sovelluksen aina tylsyyden, yksinäisyyden tai ahdistuksen hetkellä, se alkaa ruokkia samoja tunteita, joita yrität paeta.
Sovi itsesi kanssa käyttöaika, vaikka vain 20 minuuttia iltaisin.
Kun treffaamisesta tulee tietoinen valinta, ei refleksi, koko kokemus muuttuu.
Et tarvitse rage-deleteä – vain paremmat rajat
Jos tunnet tarvetta poistaa kaikki sovellukset, se kertoo väsymyksestä, ei epäonnistumisesta.
Tauko voi tehdä hyvää, mutta usein riittää, että vaihdat suhtautumista – et sovellusta.
Rakkaus ei löydy pakottamalla, eikä se katoa, jos otat siitä hetkeksi lomaa.
Ehkä tarvitset vähemmän deittisovelluksia ja enemmän lepoa.
Lähde: Vice