Miksi riitelet, välttelet tai miellytät? Stressireaktiosi paljastaa enemmän kuin luulet
Hermosto päättää puolestasi, miten reagoit.
Alasti nukkuminen voi parantaa unta – näin se vaikuttaa kehoon
Ratkaisu uniongelmiin saattaa löytyä heittämällä pyjamat pois.
Mitä tiede oikeasti tarkoittaa sanoessaan, että keholla on muisti?
Jokainen särky ei ole traumaa eikä kaikki huonot päivät ole todisteita raskaista ajoista. Mutta mitä tiede todella sanoo?
Elätkö jatkuvassa selviytymistilassa? Pitkäkestoinen stressi ja traumat voivat uuvuttaa huomaamatta
Moni elää huomaamattaan jatkuvassa selviytymistilassa. Arki pyörii, asiat hoituvat ja ulospäin kaikki voi näyttää normaalilta, mutta keho ja mieli käyvät ylikierroksilla.
Tämä parisuhteen piirre laskee stressihormonia – vaikka suhde ei olisi täydellinen
Uusi tutkimus paljastaa, miksi jopa keskinkertainen suhde voi tehdä sinulle hyvää.
Leuka kiristyy ja maha muljahtaa – 6 arjen päätöstä, jotka saavat meidät hikoilemaan
Nämä arjen valinnat saavat kehon menemään täyteen puolustustilaan, vaikka kyse olisi vain työsähköpostista.
Saako kumppanisi aina niskaansa päivän kaikki paineet – vaikka hän ei olisi tehnyt mitään?
Miksi juuri ne, joita rakastamme, saa usein päivän stressin niskaansa?
Et ole väsynyt – olet vain levännyt väärin
Jos kahdeksan tunnin unet eivät riitä, et ole laiska – vaan levännyt väärin.
Tämä yksi puhelinasetus tekee sinusta vähemmän ahdistuneen – ja jopa tuotteliaamman
Yksi yksinkertainen puhelinasetus voi vähentää stressiä, parantaa keskittymistä ja palauttaa hallinnan omaan arkeesi.
Nukutko näin? Tämän kehosi yrittää kertoa
Jos heräät aamulla solmussa, kehosi saattaa yrittää kertoa, että mielesi ei lepää.