Et ole väsynyt – olet vain levännyt väärin
Jos kahdeksan tunnin unet eivät riitä, et ole laiska – vaan levännyt väärin.
Tämä yksi puhelinasetus tekee sinusta vähemmän ahdistuneen – ja jopa tuotteliaamman
Yksi yksinkertainen puhelinasetus voi vähentää stressiä, parantaa keskittymistä ja palauttaa hallinnan omaan arkeesi.
Nukutko näin? Tämän kehosi yrittää kertoa
Jos heräät aamulla solmussa, kehosi saattaa yrittää kertoa, että mielesi ei lepää.
Nyt se on tutkittu — tämä on viikon pahin päivä
Ahdistuksesta kärsivät työikäisten lisäksi myös eläkeläiset, väittää sama tutkimus.
Älä hösää vaan ole armollinen itsellesi – 15 x ajansäästövinkit arkeen
Mennyttä aikaa et saa takaisin, joten pidä se hyppysissäsi.
“En käsittele tässä ohjelmassa köyhyyttä tai lapsiperhearkea, sillä mulla ei ole niistä kokemusta” – sanoo yrittäjä ja tv-kasvo Ronja Salmi
Uusi tv-ohjelma etsii kysymyksiä ja löytää vastauksia.
Jos metsään haluat mennä nyt, se kannattaa
Pääkaupunkiseudullakin terveysvaikutusten piiriin pääsee käden käänteessä.
“Kylmä on yksi parhaista opettajista” – avantouimari kehottaa kaikkia hyppäämään “muna eellä pakkaseen”
Ossi Valpio käy avannossa, koska se buustaa hormonitoimintaa ja lieventää stressiä.
Tavat, jotka tuhoavat aivojasi
Aivosolut uusiutuvat vielä aikuisiälläkin, mutta moni yleinen tapa tuhoaa niitä.
Stressaako? Hymyile itsesi onnelliseksi
Tutkimukset osoittavat, että tekohymy voi tuoda aidon onnen.