Kuva: Nelonen Media
Ensimmäinen kohtaus syksyllä
Artisti ja mediapersoona Cristal Snow on kertonut avoimesti kokemuksistaan paniikkikohtausten kanssa.
Snow kertoo, että kohtaukset alkoivat viime syksynä ja tulivat aluksi täysin yllättäen.
Kohtaus alkoi kesken suihkun
Snow kuvailee ensimmäisen voimakkaan paniikkikohtauksen tapahtuneen erään onnistuneen työprojektin jälkeen.
Hän kertoo heränneensä aamulla hyvällä mielellä ja menneensä suihkuun, kun yhtäkkiä olo muuttui rajusti.
– Sydän hakkasi tuhatta ja sataa ja tuntui kuin seinät kaatuisivat päälle, hän kirjoittaa.
Tilanne oli niin pelottava, että ystävä vei hänet sairaalaan.
Sairaalassa puhuttiin uupumisesta
Sairaalassa Snow kertoo saaneensa rauhoittavaa lääkettä sekä varoituksen mahdollisesta työuupumuksesta.
Diagnoosi tuli hänelle yllätyksenä.
Snow kertoo kokeneensa, että elämässä oli tuolloin kaikki hyvin: työt sujuivat, olo oli hyvä ja arki tuntui mielekkäältä.
– Ajattelin, että miten voi olla liikaa duunia, kun tykkää siitä mitä tekee, hän pohtii.
“En suostu pelkäämään elämää pienemmäksi”
Snow kertoo sittemmin yrittäneensä löytää arkeen enemmän tasapainoa.
Hän on esimerkiksi vähentänyt kofeiinia, yrittänyt levätä enemmän ja asettanut itselleen selkeämpiä rajoja työpäiviin.
Paniikkikohtauksia tulee silti ajoittain. Snow kertoo oppineensa, että kohtaus yleensä helpottaa, kun siitä jaksaa hengitellen mennä läpi.
– Vaikka tuntuu, että kaikki kaatuu päälle, mikään ei oikeasti kaadu. Kohtaus menee ohi ja elämä jatkuu, hän kirjoittaa.
Julkaisunsa lopussa Snow korostaa, ettei aio antaa pelon rajoittaa elämäänsä.
– En suostu pelkäämään elämää pienemmäksi. Opin vain elämään tämän kanssa, en sen alla.
