Ihmiset juoksevat, työntävät kelkkoja ja pysähtyvät hetkeksi hengittämään raskaasti ennen seuraavaa suoritusta. Vieressä joku, usein entuudestaan tuntematon, kannustaa jatkamaan loppuun asti.
Kyse on Hyroxista, sisätiloissa kilpailtavasta kuntourheilulajista, jossa juoksu ja toiminnalliset harjoitteet vuorottelevat.
Kilpailussa edetään kahdeksan kierroksen rata, ja jokaisen juoksuosuuden jälkeen tehdään ennalta määrätty liike, kuten kelkan työntöä, soutua tai farmer’s carry -kantamista.
Harjoittelu ei ole enää pelkkää kunnon ylläpitoa
Monelle television tosi-tv-ohjelmastakin tutulle Janne Lehtoselle näkymä on tuttu, vaikka ympäristö on eri.
“Erikoisjoukoissa oppi sen, että ympäristö ja tiimi ratkaisevat. Hyrox on laji, johon voit tulla mukaan yksin ja lähteä kaverin kanssa, pariutumiskulttuuri syntyy täällä luonnostaan. Moni lähtee hetken harjoiteltuaan ensin parikisaan ja siirtyy sitten yksilökisaan. Se on juuri se polku, jota haluamme tukea”, Lehtonen kertoo Ole.fitin tiedotteessa.
Lehtonen on erikoisjoukkojen veteraani ja CrossFit-yrittäjä, joka on mukana Hyroxin kasvussa Suomessa.
Hänen mukaansa kyse ei ole vain treenistä, vaan siitä, että ihmiset hakeutuvat tarkoituksella epämukavuusalueelle – ja tekevät sen yhdessä.
Kilpaileminen ilman urheilutaustaa
Hyrox yhdistää juoksun ja toiminnallisen harjoittelun kilpailumuotoon, jossa suoritus on sama kaikille.
Juuri standardointi tekee lajista poikkeuksellisen helposti lähestyttävän. Osallistuminen ei siis edellytä vuosien tekniikkaharjoittelua, vaan perustason kuntoa ja halua testata omia rajojaan.
Siinä missä CrossFit vaatii tekniikkaa painonnostossa ja voimistelumaisissa liikkeissä, Hyrox tavalliselle ihmiselle huomattavasti helpommin lähestyttavä laji, jossa kuka tahansa voi myös kilpailla joko itseään tai muita vastaan standardoiduissa puitteissa.
LUE MYÖS: Uusi numerotreeni leviää somessa: 4-2-3k-metodi lupaa helpon rutiinin
Tämä näkyy näkyy myös osallistujissa. Mukana on kaikenikäisiä harrastajia aina 16-vuotiaista 89-vuotiaisiin, eikä suurin osa omaa kilpaurheilutaustaa.
Kisoihin odotetaan jopa 15 000 ihmistä
Suomessa Hyrox on kasvanut tavalla, joka herättää huomiota myös lajin sisällä.
Kiinnostus alkoi nousta jo ennen kuin maassa oli järjestetty ainuttakaan virallista kilpailua, ja syksyllä 2024 kasvu kiihtyi nopeasti. Helsingin Vallilassa toimii toistaiseksi Suomen ainoa Hyroxiin erikoistunut kuntosali, jonne tulijoita riittää.
Niin sanottu Hyrox-boksi on jo käynyt ahtaaksi, ja tilaa tarvitaan lisää sekä ohjatuille tunneille että omaehtoiseen harjoitteluun.
Kasvun taustalla on kansainvälinen kehitys, jonka lajin parissa toimivat näkivät jo varhain. Yksi heistä on salin omistaja ja kansainvälinen päätuomari Katja Kaila, joka tutustui Hyroxiin Keski-Euroopassa jo ennen sen läpimurtoa Suomessa.
“Näin Keski-Euroopassa miten iso juttu Hyrox siellä oli. Kun palasin Suomeen halusin tuoda lajin tänne ja tehdä sen kerralla oikein. Vallilan sali on rakennettu alusta alkaen Hyroxia varten: layout, välineet, ohjelmointi. Se näkyy”, Kaila kertoo.
LUE MYÖS: Ihmiset tekevät nyt voita juoksulenkillä – ja se oikeasti toimii
Omaa kieltään suosiosta kertoo myös se, että toukokuussa 2026 Helsingin Messukeskuksessa järjestettävään ensimmäiseen tapahtumaan on ilmoittautunut jo 6 000 osallistujaa, ja kokonaismäärän odotetaan nousevan 8 000:een.
Paikan päälle odotetaan jopa 15 000 ihmistä.
