Oletko kadottanut sisäisen lapsesi?
Aikuisuus tuo mukanaan vastuuta, aikatauluja ja loputtoman listan velvollisuuksia, ja siihen yhtälöön voi olla mahdotonta saada mahdutettua omaa sisäistä lapsenmielisyyttä.
Tutkimusten mukaan tämä voi olla virhe.
Tutkijoiden mukaan leikkisyys ei ole vain lasten etuoikeus, vaan myös aikuiset hyötyvät siitä merkittävästi. Itse asiassa siitä voi olla hyötyä hyvinvoinnille enemmän kuin moni arvaakaan.
Leikkisyys lisää hyvinvointia
Tutkijoiden mukaan aikuiset, jotka osallistuvat säännöllisesti leikkimielisiin tai luoviin aktiviteetteihin, kokevat vähemmän stressiä, enemmän myönteisiä tunteita ja suurempaa tyytyväisyyttä elämäänsä.
Leikkisyys on yhdistetty myös parempaan resilienssiin eli kykyyn selviytyä vastoinkäymisistä, sekä korkeampaan tunneälyyn.
Leikkimieliset aikuiset näyttävät myös olevan sosiaalisesti verkostoituneempia ja parempia lukemaan tilanteita ja toisten tunteita.
LUE MYÖS: Oletko nelikymppinen? Tutkijoiden mukaan tämä on elämän uuvuttavin vuosikymmen
Leikki ei tarkoita lapsellisuutta
Aikuisten leikki ei tarkoita leluilla leikkimistä tai pakollista “hauskanpitoa”. Kyse on ennemminkin asenteesta.
Leikki voi olla fyysistä, luovaa, sosiaalista tai mielikuvituksellista tekemistä. Se voi tarkoittaa musiikkia, tarinankerrontaa, tanssia, lautapelejä tai yksinkertaisesti jotain, mikä tuottaa vilpitöntä iloa ilman suorituspaineita.
Keskeistä on, että tekeminen ei tähtää tuottavuuteen, vaan kokemukseen.
Hyötyä myös aivoille
Tutkimus viittaa siihen, että leikkisyydellä voi olla yhteys myös kognitiiviseen terveyteen ikääntyessä. Se saattaa auttaa pitämään aivot plastisempina ja toimintakykyisinä pidempään.
Lisäksi perheissä tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että yhteinen, strukturoimaton leikki vähentää stressiä ja vahvistaa yhteenkuuluvuuden tunnetta. Kun hierarkiat hetkellisesti hälvenevät, yhteys syvenee.
LUE MYÖS: Aivojesi murrosikä kestää 30-vuotiaaksi – ehkä siksi aikuisuus tuntuu yhä harjoittelulta
Kulttuuri voi jarruttaa
Ongelma ei välttämättä ole haluttomuus leikkiä – vaan kulttuurinen paine olla vakava ja tehokas. Kun leikki nähdään nolona tai lapsellisena, sille ei anneta tilaa.
Tutkijoiden mukaan emme kuitenkaan koskaan “kasva siitä ulos”. Sen sijaan unohdamme, miten sille tehdään tilaa arjessa.
Lähde: VICE
