Darrainen aamu näyttää usein samalta: kasvot tuntuvat raskailta, silmäluomet ovat turvonneet ja peilikuva muistuttaa enemmän pullataikinaa kuin eilisen illan itseä. Moni on huomannut, että kasvojen upottaminen kylmään tai jääveteen auttaa yllättävän nopeasti. Kyse ei ole pelkästä somekikasta, vaan kehon fysiologiasta.
Lue myös: Näin saat pinttyneen huuhteluaineen hajun pois vaatteista
Kasvojen kylmähoito vaikuttaa kahden mekanismin kautta, ja molemmat liittyvät siihen, miten keho säätelee verenkiertoa ja nestettä kudoksissa.
Kylmä supistaa verisuonia ja vähentää nesteen kertymistä
Kun iho altistuu kylmälle, keho reagoi supistamalla pintaverisuonia. Tätä kutsutaan vasokonstriktioksi. Kun verisuonet supistuvat, kudoksiin virtaa hetkellisesti vähemmän verta ja nestettä. Se vähentää turvotusta ja saa kasvot näyttämään kiinteämmiltä.
Darrassa ja elämäntapapöhössä turvotus johtuu usein nesteen kertymisestä ihon alle. Alkoholi, suolainen ruoka, huono uni ja myöhäinen valvominen sekoittavat kehon nestetasapainoa. Kasvojen iho on ohutta ja herkkää, joten pienikin ylimääräinen neste näkyy nopeasti. Siksi kylmän vaikutus näkyy kasvoissa usein nopeammin kuin muualla kehossa.
Kylmä vesi kasvoilla aktivoi sukellusrefleksin
Kasvojen upottaminen kylmään veteen voi myös laukaista niin sanotun sukellusrefleksin. Se on nisäkkäiden automaattinen hermostollinen reaktio, joka aktivoituu, kun kasvot joutuvat kylmän veden kanssa kosketuksiin.
Sukellusrefleksi hidastaa sydämen sykettä ja supistaa ääreisverenkiertoa. Käytännössä keho ohjaa verenkiertoa pois pinnallisista kudoksista kohti elintärkeitä elimiä. Tämäkin vähentää hetkellisesti kasvojen turvotusta ja punoitusta.
Lue myös: Toksiset mammapiirit ja niiden hierarkiat – Ashley Tisdale kirjoitti vaietusta aiheesta
Refleksi on sama, jota hyödynnetään joskus myös ahdistuksen tai paniikkioireiden rauhoittamisessa, mutta darrassa sen näkyvin vaikutus on esteettinen: pöhö laskee ja kasvot “heräävät”.
Miksi vaikutus on nopea mutta väliaikainen
Kasvojen jäävesikäsittely ei poista turvotuksen perussyytä. Se ei korjaa univajetta, kuivumista tai suolan vaikutusta elimistössä. Se muuttaa tilannetta hetkellisesti, supistamalla verisuonia ja kudoksia.
Siksi vaikutus kestää yleensä kymmeniä minuutteja tai muutaman tunnin. Monille se riittää aamun palavereihin, työpäivän alkuun tai siihen hetkeen, kun haluaa näyttää edes vähän vähemmän eläneeltä.
Näin teet sen järkevästi
Dermatologien yleinen suositus on, että kylmäaltistus pidetään lyhyenä. Kasvot voi upottaa kylmään tai jääveteen 10–30 sekunniksi kerrallaan ja toistaa muutaman kerran. Pitkä tai toistuva altistus ei lisää hyötyä ja voi ärsyttää ihoa.
Jos iho on herkkä, punoittava tai taipuvainen esimerkiksi ruusufinniin, jäävesikäsittelyä kannattaa välttää tai tehdä hyvin varovasti. Kylmä ei ole kaikille.
Lue myös: “Halusin vain kokeilla” – Ylipainoiset naiset ovat kohdanneet ikävän ilmiön deittaillessa
Milloin tämä toimii – ja milloin ei
Kasvojen jäävesi toimii parhaiten silloin, kun turvotus on tilapäistä ja elämäntapaperäistä. Darrapöhö, valvomisen jäljet ja nesteen kertyminen ovat juuri sitä.
Jos turvotus johtuu allergiasta, tulehduksesta tai sairaudesta, kylmä voi helpottaa oloa hetkeksi, mutta ei ratkaise ongelmaa. Silloin tarvitaan muuta hoitoa kuin ämpäri jäävettä.
Lähde: Glamour
