Paino salin vaa’alla 82,3 kiloa. Ennakoinkin, että siihen se osunee, koska kuten aina, silmällä kyllä meikäläisestä näkee parin kilon painon tippumisen melko helposti.
Tein hyvin pitkästä aikaa olkatreenin. Syy siihen, miksi en yleensä olkapäihin salilla koske, on ihan ihan se yksinkertainen seikka, että duunissa olkapäät saavat päivästä ja viikosta toiseen runtua ihan omiksi tarpeikseen. Nyt oli vain niin, että takana oli useampi päivä miltei puhdasta lepoa sekä edessä viikonloppu ja lopulta tuo olkapäiden rasitus töiden puolesta ei ole kuitenkaan aivan samankaltaista kuin mitä se salilla on.
Salilla kun pystyy keskittymään harvoihin raskaisiin sarjoihin. Pystypunnerrus esimerkiksi 60 kilon painolla ei ole minulle järin yleistä, mutta siis kerta nyt sattui tilaisuus näin tehdä, niin ei muuta kuin tuumasta toimeen. Siihen perään sitten tein vatsat ja ojentajat ja kiitos ja näkemiin.
Huomenna prässillä jalat ja sunnuntaina selkä. Siitä se lähtee. Ihan kuin olisikin takana hirmuinen tauko. Kaikki kahdeksan päivää. Mutta lopulta sekin taisi olla ihan hyvästä ja nyt sitten ennen juhannusta rääkkään viikon itseäni ihan huolella.
Salikortista loppuu virta siis 12. päivä heinäkuuta. Osui muuten varsin sopivasti, koska 11. päivä on hyvät bileet luvassa. Eikä muuten uskoisi, jos ei kalenterista oikein tarkistaisi, että juhannusaattona tulisi tasan viisi viikkoa täysin ilman alkoholia. Siis tosiaan tulisi. 😀