Aamupaino 78,9. Ei oo reilua. No, en tiedä, voi olla, että kunhan pääsen vetämään lepoviikon, niin tuo alkaa tasaantua ja siis hiukan nousta. Kroppa saattaa vain olla nyt sen verta kierroksillakin kokoajan. Tänään on energiapäivä, pitäisi yrittää syödä se reilu 7000 kaloria päivän aikana ja mulla on siihen erittäin hyvä suunnitelma. Kolmen jälkeen mä lähden hakemaan kasan hampurilaisia, mitkä jäivät viime viikonloppuna syömättä, kun kaveri joutui duuniin yllättäen.
Alkoi aamulla ärsyttämään nyhjääminen ja tein muutoksen mun saliohjelmaan. Aiemmin kun olen tehnyt vatsoja viidenkymmenen sarjoilla eli yhteensä 150 toistoa kaksi kertaa viikkoon, niin laitoin sitten homman uusiksi tästä päivästä lähtien ja totesin itselleni, että pohjat on nyt tehty ja siirryin tekemään 5×15 maksimilla. Todennäköisesti vedän jatkossa joka neljäs viikko palauttavat pitkät sarjat viidelläkympillä. Vinot jätin vielä toistaiseksi pitkälle sarjalle, koska uskoisin, että sen kuntopohja ei ole vielä ihan riittävä, että kannattaisi siirtyä voimapuolen treeniin.