Tosiaan retkahdin sitten ihan totaalisesti perjantaina juopottelemaan, mutta eipä enää ole pienintäkään morkkista asian tiimoilta, kun kävin äsken rääkkäämässä itseäni salilla vajaan 1,5h:n verran. Vedin eka 40 minsaa pyörällä ja päälle reippaan käsivarsitreenin ja hieman vatsoja niin, että pyrin pitämään sykkeen kokoajan 115:n ja 135:n välillä. Eli sainpahan mun uudelle sykemittarillekin ensimmäistä kertaa todellista käyttöä ja hyvinhän tuo tuntui toimivan.
Aamupaino oli 79,6, mikä oli ihan odotettavaa perjantaisen jälkeen. Alkoholi kun tunnetusti poistaa nestettä ja näinollen negatoi kreatiinin vaikutusta. Sehän onkin yksi ehdoton syy, miksi todellakin pitäisi välttää alkoholin nauttimista jos treenaa kreatiinin kanssa, mutta ehkä mun maailma ei nyt tuohon kaadu kuitenkaan 😀 Paino hilaa kyllä itsensä normille tasolle viimeistään tiistaihin mennessä.
Pyörällä polkeminen meni kyllä yllättävän kivuttomasti. Ei tuntunut menevän edes pahemmin tukkoon jalat vaikka vähän pelkäsinkin moista, kun kuitenkin sen verta raskasta jalkatreeniä noin muutoin on meneillään ja en ollut oikein varma palautumisen nopeudesta vielä, kun takana ei ole vielä montaa viikkoa yhtäjaksoista treeniä. Mutta siis näköjään homma asettuu paremmin uomiinsa kuin ajattelinkaan etukäteen.