Yleisempi ilmiö kuin luullaan
Monessa parisuhteessa tulee jossain vaiheessa vastaan tilanne, josta ei oikein tiedä, miten sen voisi sanoa ääneen. Puoliso ei enää pese hampaitaan säännöllisesti tai enää ollenkaan, hän ei käy enää suihkussa eikä vaihda vaatteitaan, vaikka ne haisevat. Asia vaivaa, mutta sen ottaminen puheeksi tuntuu julmalta, nololta tai riitaa enteilevältä.
Kyse ei ole harvinaisesta ilmiöstä.
Parisuhdeneuvonnassa ja keskustelupalstoilla toistuu sama huoli: hygienia on heikentynyt, eikä toinen huomaa tai halua huomata sitä itse. Usein ilmiö yhdistetään keski-ikään, mutta todellisuudessa kyse ei ole iästä tai sukupuolesta, vaan elämäntilanteista, kuormituksesta ja joskus myös mielenterveydestä.
Yleensä oire jostain
Hygienian laiminlyönti ei useimmiten ole välinpitämättömyyttä kumppania kohtaan.
Taustalla voi olla uupumusta, masennusta, kipuja, univaikeuksia, hammaslääkäripelkoa tai yleinen arjen lamaantuminen, jossa pienetkin rutiinit alkavat tuntua ylitsepääsemättömiltä. Juuri siksi asiaa ei kannata ohittaa, vähätellä tai niellä hiljaa.
Moni yrittää kestää tilanteen pitkään sanomatta mitään.
Ajatellaan, että asiasta huomauttaminen olisi ilkeää tai loukkaavaa. Todellisuudessa vaikeneminen tekee tilanteesta usein raskaamman molemmille. Kumppani aistii etääntymisen, haluttomuuden ja kireyden, muttei tiedä syytä. Se, joka kärsii hajusta tai likaisuudesta, kokee häpeää omista tunteistaan ja saattaa alkaa vältellä läheisyyttä.
Hygienia ei ole pelkkä siisteyskysymys.
Se on terveysasia, mutta myös läheisyyden ja kunnioituksen kysymys. Jos hampaiden pesu jää väliin kuukausiksi tai suihku kerran viikossa on normi, vaikutus näkyy suoraan parisuhteen fyysisessä ja emotionaalisessa etäisyydessä.
Harva pystyy rentoutumaan kosketuksessa, jos keho viestii epämiellyttävyydestä.
Lue myös: Tunnista vanhempien ryhmächatin kuusi peroonatyyppiä — ja vältä kinastelut
Mikä neuvoksi?
Puheeksi ottaminen kannattaa tehdä rauhallisessa hetkessä, eli ei riidan, kiireen tai intiimin tilanteen keskellä. Oleellista on se, miten asian sanoo.
Syyttely, naljailu tai vitsailu kostautuvat lähes aina. Sen sijaan toimii rehellinen mutta lempeä puhe, jossa keskitytään omiin havaintoihin ja tuntemuksiin. Puolisolle voi kertoa, että on huomannut muutoksen ja että se huolettaa tai vaikuttaa omaan oloon, keskustelu pysyy vähemmän puolustuskannalla.
Usein kannattaa myös kysyä, mistä tilanne johtuu.
Asiaa voi kysyä siten, että onko puoliso väsynyt, masentunut, kivulias tai jumissa tavoissa, joista on vaikea päästä irti.
Kaikki eivät koe hygieniaa samalla tavalla, eikä kukaan yleensä valitse tietoisesti olla epähygieeninen. Kun taustasyyt tulevat näkyviin, ratkaisukin on helpompi löytää.
Lue myös: 5 eri pettämisen muotoa, jotka on tärkeää osata tunnistaa
Muutos lähtee pienistä asioista
Käytännössä muutos syntyy harvoin pelkällä huomautuksella. Yhdessä sovitut pienet ja realistiset muutokset toimivat paremmin kuin vaatimukset täydellisestä ryhtiliikkeestä.
Jos hygienia liittyy selvästi mielialaan tai jaksamiseen, ammattilaisen apu voi olla tarpeen. Hammashoito, terveydenhoitaja tai mielenterveyspalvelut eivät ole liioittelua, jos perusasiat eivät enää onnistu.
On myös tilanteita, joissa reiluus tarkoittaa rajojen asettamista. Kumppanilla on oikeus olla sellainen kuin on, mutta toisella on oikeus sanoa, mihin ei pysty sopeutumaan. Läheisyyden, yhteisen sängyn tai seksin kytkeminen perushygieniaan ei ole kiristystä, vaan rehellisyyttä.
Parisuhde ei kestä pitkään, jos toinen joutuu jatkuvasti ylittämään omat rajansa.
Hygieniasta puhuminen on vaikeaa
Hygieniasta puhuminen tuntuu monista nololta juuri siksi, että se aiheuttaa häpeää.
Silti kyse on arkisesta, inhimillisestä ja yllättävän yleisestä ongelmasta. Rehellisesti, rauhallisesti ja kunnioittavasti käyty keskustelu voi parhaimmillaan helpottaa molempien oloa ja avata oven myös muille, pitkään vaietuille asioille.
Lue myös: Tanska lopetti kirjepostin jakamisen – yli 400 vuoden perinne päättyi
Jos asiaa ei koskaan sano ääneen, se ei katoa. Usein se vain muuttaa muotoaan etäisyydeksi, ärtymykseksi ja hiljaiseksi pettymykseksi. Reilu puhe ei aina ole helppoa, mutta se on usein ainoa tapa pitää huolta sekä suhteesta että omasta hyvinvoinnista.
Lähde: Psychology Today, Time, Business Insider, NAMI
