Riippuvuus ei ole kirosana
Parisuhteissa riippuvuus nähdään usein punaisena lippuna. Puhutaan liiallisesta takertumisesta, rajojen hämärtymisestä ja siitä, että oma identiteetti katoaa suhteeseen.
The Guardian nostaa kuitenkin esiin näkökulman, joka haastaa tämän ajattelun. Terapeutti Nedra Glover Tawwab puhuu niin sanotusta terveestä riippuvuudesta eli kyvystä nojata toiseen ilman, että menettää itseään.
Ajatus on yksinkertainen: läheisyys ei ole automaattisesti ongelma.
Kukaan ei pärjää täysin yksin
Kulttuurissamme korostetaan itsenäisyyttä. Pärjää itse. Älä pyydä apua. Ole vahva.
Todellisuudessa olemme riippuvaisia toisistamme jatkuvasti: työssä, ystävyyssuhteissa, perheessä. Sama pätee myös parisuhteeseen.
Tawwabin mukaan liiallinen omillaan pärjäämisen korostaminen voi olla yhtä haitallista kuin ylitakertuminen. Syvällistä yhteyttä muihin harvoin syntyy, jos tukea ei suostuta vastaanottamaan lainkaan.
Terve riippuvuus tarkoittaa sitä, että kumppani saa olla osa turvaverkkoa ja tarjota tukea elämän haasteissa. Kumppani ei kuitenkaan saa olla ainoa tukipilari, johon nojautua.
LUE MYÖS: Jos vastaat “ei” näihin 4 kysymykseen, saatat olla tietämättäsi onnettomassa suhteessa
Läheisyyttä ei opi yksin
Ihmissuhdetaitoja ei voi harjoitella yksin omissa oloissa.
Moni ajattelee, että ennen parisuhteeseen ryhtymistä pitää “olla täysin valmis”. Tawwab muistuttaa, että ristiriitojen käsittely, kompromissit ja omien rajojen ilmaiseminen opitaan nimenomaan suhteissa, ei yksin.
Missä menee raja?
Terve riippuvuus ei tarkoita sitä, että toinen vastaa kaikista tarpeista.
Epäterveeksi tilanne muuttuu silloin, kun odotukset ovat epärealistisia, oma identiteetti katoaa tai kumppanin tekemisiä aletaan kontrolloida. Myös jatkuva 50–50-laskeminen voi aiheuttaa kitkaa suhteeseen.
Tawwabin mukaan olennaista on se, miltä suhde tuntuu: koetko olosi turvalliseksi, kunnioitetuksi ja vapaaksi olemaan oma itsesi? Onko erimielisyyksille tilaa ilman, että suhde tuntuu uhatulta?
Jos vastaus on kyllä, kyse voi olla juuri siitä terveestä riippuvuudesta, joka vahvistaa suhdetta.
LUE MYÖS: Moni sanoo tämän riidan jälkeen ja ihmettelee, miksi suhde alkaa rakoilla
Kitka ei tarkoita katastrofia
Moni tulkitsee pienetkin ristiriidat merkiksi siitä, että jokin on vialla.
Tawwabin mukaan kitka on usein osa kasvua. Epämukavuus ei automaattisesti tarkoita, että suhde olisi väärä, joskus se tarkoittaa, että juuri siinä hetkessä tapahtuu kasvua ja opitaan toimimaan eri tavalla kuin ennen.
Terveessä riippuvuudessa molemmat voivat nojata toisiinsa, mutta myös säilyttää omat rajansa ja verkostonsa.
