Influenssa jyllää Suomessa.
Aiheesta kertoo THL:n ajantasainen influenssakatsaus: influenssaa esiintyy nyt runsaasti ja epidemiakausi on käynnissä.
Jos olet miettinyt, mistä tietää sairastavansa influenssaa eikä perusnuhaa, vastaus on selvä: Oireet iskevät nopeasti, kuume nousee, päätä särkee, lihaksiin sattuu ja olo on totaalisen vetämätön.
Kotona selviää – mutta vain jos maltat oikeasti levätä
Hyvä uutinen on, että suurin osa influenssaan sairastuneista pärjää kotona.
Huono uutinen: se vaatii sitä asiaa, jossa suomalaiset ovat yllättävän huonoja – lepäämistä.
THL:n mukaan hoidon kulmakivet ovat yksinkertaiset:
– Lepo, kunnolla ja ilman säätöä
– riittävä juominen (kuume kuivattaa nopeasti)
– kevyt syöminen jaksamisen mukaan
– kuumetta ja kipua helpottavat lääkkeet.
Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että nyt ei ole aika “nopealle Teams-palaverille” tai “pienelle kauppareissulle”.
LUE LISÄÄ: Vanha suola janottaa? Nämä horoskooppimerkit sortuvat aina palaamaan exänsä luo
Se yleisin moka: liian aikainen paluu arkeen
Kun kuume laskee ja olo vähän helpottaa, moni tekee saman virheen: palaa liian nopeasti normaaliin elämään.
Se on riski.
Influenssa voi pitkittyä tai jälkitaudit – kuten keuhkoputkentulehdus – iskeä, jos keho ei saa rauhassa palautua.
Se “ihan ok” -fiilis ei vielä tarkoita, että olet oikeasti kunnossa.
Milloin pitää oikeasti huolestua?
Vaikka influenssa menee yleensä ohi kotikonstein, kaikki oireet eivät kuulu “normaaliin”.
Hakeudu hoitoon, jos:
– hengitys tuntuu vaikealta
– kuume jatkuu pitkään tai nousee uudestaan
– yleisvointi romahtaa selvästi.
Erityisen tarkkana kannattaa olla, jos kuuluu riskiryhmiin.
Miksi influenssa tuntuu joka vuosi pahemmalta?
Ehkä se ei oikeasti ole pahempi, mutta se yllättää joka kerta.
Influenssa ei anna varoitusaikaa eikä sovi kalenteriin.
Se pakottaa pysähtymään, halusit tai et.
Bottom line: nyt ei ole suorittamisen paikka
Influenssa on yksi niistä harvoista tilanteista, joissa tehokkuus ei palkitse.
Päinvastoin.
Paras mitä voit tehdä?
Muista arvostaa itseä ja omaa kehoa.
LUE LISÄÄ: Maanantai on viikon vaarallisin päivä – eikä kyse ole sattumasta
