Maanantaita on helppo vihata, mutta harva tietää, että sillä voi olla myös mitattavia vaikutuksia terveyteen ja turvallisuuteen.
Useat tutkimukset viittaavat nimittäin siihen, että viikon alku ei ole pelkästään henkisesti raskas, vaan se voi todella olla myös riskialttiimpi kuin muut päivät.
Sydän ei pidä maanantaista
Erityisesti sydänkohtauksissa on havaittu selkeä maanantaipiikki. Esimerkiksi brittiläisessä tutkimuksessa, jossa analysoitiin tuhansia sairaalatapauksia, todettiin sydäninfarktien lisääntyvän viikon alussa.
Ilmiötä selitetään stressillä ja äkillisellä siirtymisellä vapaasta aikataulusta työrytmiin.
Myös eurooppalaiset aineistot tukevat havaintoa. Maanantai näyttää olevan elimistölle eräänlainen “shokkipäivä”, jolloin kuormitus kasvaa nopeasti.
Onnettomuudet ja virheet kasaantuvat
Liikenneturvallisuustilastot kertovat samansuuntaista tarinaa.
Useissa maissa maanantaiaamut ovat vilkkaimpia onnettomuusaikoja, kun työmatkaliikenne palaa viikonlopun jälkeen täyteen vauhtiin. Samalla keskittyminen voi olla heikompaa.
Työpaikoilla maanantai näkyy myös virheiden lisääntymisenä, sillä työtapaturmien ja inhimillisten mokien määrä on joissakin tutkimuksissa suurempi viikon alussa kuin loppupuolella.
Biologia selittää paljon
Keskeinen selitys niin sanotulle maanantairiskille löytyy kehon sisäisestä rytmistä.
Tutkijat puhuvat “sosiaalisesta jet lagista”. Viikonloppuna unirytmi siirtyy helposti myöhemmäksi, kun ilta venyy, aamut alkavat hitaammin ja unta kertyy eri aikaan kuin arkena.
LUE MYÖS: Nyt se on tutkittu — tämä on viikon pahin päivä
Maanantaina herätys tulee puolestaan keholle liian aikaisin, mikä heikentää vireystilaa. Samalla stressihormonien, kuten kortisolin, tasot voivat nousta viikon alussa, kun työviikko alkaa.
