Olen siirtynyt kehityksen seuraavaan vaiheesen eli pyykkilautavatsastani on tullut rumpumaha. Silti kaipaan entisiä ankeita aikoja ja olen aloittanut +2vatssaohjelman.
Yleensä ongelmana on aloittaa kuntoilu hirvittävällä innolla ja sitten se lopahtaakin yhtä nopeasti kun odotukset eivät täytykään.
+2 vatsaohjelma on seuraava eli aloitetaan tekemään suoriavatsaliikkeitä 2 kpl ja seuraavana päivänä lisätään tähän määrään 2 kpl jne.
itse olen nyt vaiheessa 22 joten huomenna tehdään 24 kpl. Helpompi versio on tietenkin +1 mutta kun pinulla on kiire kesäkuntoon niin valitsin tämän +2
En tosin usko tällä menetelmällä saavuttavan kehityksen edellistä vaihetta kesään mennessä mutta toivottavasti suihkussa ainakin nään varpaani ja veitikkani ilman kuroittelua.