[b]Ei päänsärkyä[/b]
Odotin sitä koko päivän kuin Joulupukkia, mutta turhaan. En ole myöskään huomannut klassisia oireita, kuten [i]tuijottelua[/i] tai [i]hitautta[/i]. Onkohan kaikki ihan OK?
Olo on hetkittäin ollut oikein loistava, mutta uskon sen johtuvan täysin sisäsyntyisestä elämänhallinnan tunteesta, eli [i]minä pystyn tähän[/i] -fiiliksestä. Nälkä ei ole pahemmin vaivannut, mutta vatsasta kuuluu ääniä. Hauskaa lorinaa.
[b]Mitäs tuli syötyä?[/b]
Päivän E = 890 kcal, josta prosentteina P46,5/R40/HH13,5. Ruokalistalla paljon vihreitä kasviksia, tonnikalaa öljyssä, fetaa, mustaleimaa, kalkkunaa, kananmunaa, sipulia, auringonkukansiemeniä.. ja kahvia (huomenna käyn kaupassa ja ostan teetä, joka on melkein loppu – ja yrttejä, mausteita ja sitruunaa tai limeä).
Alan tottua öljyn kanssa läträämiseen. Öljyyn säilötty aurinkokuivattu tomaatti maistuu ja se öljy – se on herkkua! Mielitekoihin voi lukea myös öljymarinadissa lilluvat oliivit, jotka olen lisännyt tuulikaapissa odottavaan Post-It kauppalappuun.
[b]Liikunnan iloa[/b]
Salille lähtiessä oli pikkuisen – sanoisinko [i]heikko[/i] olo, mutta se häipyi kävellessä. Pidensin tavanomaista reittiä ja kävelin hissukseen metsän kautta. Nautin hyvästä säästä ja kuuntelin lintuja.
Muutin punttiohjelmani kestovoimatyyppiseksi harjoitteluksi. Ajattelin että ’tuojotuksen’ iskiessä on turvallisempaa tehdä pull-overia 16 kuin 22 kg painolla :). Ei tuntunut missään. Salitreenin päätteeksi liikeratoja auki Asahilla ja venyttely ennen kevyttä kävelylenkkiä kotiin.
Kaloreita matkoilla ja treenatessa meni ehkä 700. Mittari unohtui päälle venyttelyn ajaksi, joten en ole ihan varma.
[b]Kohti aamunkoittoa[/b]
I feel great! Nyt pitäisi vaan keksiä millä saan taiottua itseni uneen.. Taidan katsoa Death Noten seuraavan jakson (terveiset vaan koukuttajalle).