Kolmatta päivää ruokavalio on rasvatonta maitorahkaa, mysliä ja Gainomaxia. Kroppa kiittää, mutta aivot ei.
Perkele, mä haluan lihaa!! Pitää varmaan huomenna veivata kunnon pihvi. Alkaa muuten vituttaa.
Keksin muuten parhaan keinon treenata syviä vatsalihaksia. Pitää uida enemmän. Hitto, että oli syvät vatsalihakset poikki eilen kun pariin päivään vetelin altaassa huolella.
Jouduin sitten tekemään taas kerran pieniä modifiointeja saliohjelmaa, mutta samapa tuo. Mennään kroppaa kuuntelemalla. Tänään pitäis tehdä olkapäät ja ylä(ja ehkä ala)selkä. Jalat voisi tehdä. Ne kyllä on jo ihan palautuneet, mutta taidan jättää huomiseen. Menee muuten koko päivä salilla.