Yhteiset iltarutiinit ovat avain onnelliseen suhteeseen
Pitkän päivän päätteeksi suurin osa pareista kaatuu sohvalle ja katoaa omiin ruutuihinsa. Ollaan yhdessä, mutta kumpikin omassa maailmassaan.
Tutkimusten mukaan juuri ilta erottaa onnelliset parit niistä, jotka vain jakavat yhteisen asunnon. Tässä viisi iltatapaa, jotka kuuluvat onnellisten parien arkeen.
1. Työstä irrottautuminen
Kun toinen tulee pitkän työpäivän jälkeen kotiin, ei kannata olettaa, että hän on heti valmis juttelemaan, halaamaan ja kokkaamaan yhdessä. Onnelliset parit antavat toisilleen hetken aikaa laskeutua työstä vapaa-aikaan.
Toiselle se tarkoittaa hiljaista kahvinjuontia lehteä selaillen, toiselle pientä kävelylenkkiä ennen yhteistä aikaa. Kun kumpikin saa ensin hengähtää, iltaan mahtuu myös yhteistä läsnäoloa ja laatuaikaa.
LUE MYÖS: Onnellisimmat pariskunnat tekevät nämä 5 asiaa aamuisin – useimmat laiminlyövät ne täysin
2. Hiljainen yhdessäolo
Päivän menot voivat viedä sosiaalisen energian kokonaan, ja silloin voi olla rentouttavaa vain maata toisen kainalossa, ihan hiljaa. Välillä lyhytkin hiljainen hetki voi riittää oman vireystilan lataamiseen.
Onnelliset parit osaavat olla hiljaa yhdessä, ilman painetta täyttää ilta keskustelulla.
3. Päivän läpikäynti
Onnelliset parit eivät pidä pitkää iltapalaveria päivän kulusta, vaan jakavat pienen palan sen hetkistä: “Tänään oli ihan hullu päivä”, “Meinasin nukahtaa Teamsissa”, “Söin parasta keittoa ikinä”.
Päivän läpikäynnissä ei tarvitse ratkoa ongelmia tai analysoida sen enempää. Riittää, että tietää, miten toisen päivä sujuii. Kevyet juttelut pitävät yhteyden elossa paremmin kuin pitkät parisuhdekeskustelut kerran kuussa.
LUE MYÖS: Nämä piirteet ratkaisevat, kestääkö parisuhde – harva osaa etsiä niitä treffeillä
4. Yhteinen iltarituaali
Yksi pieni toistuva juttu, joka kuuluu yhteiseen iltaan riittää. Se voi olla iltatee, sarjan katselu ilman puhelimia, kävely koiran kanssa tai se, että vaihdetaan päivän kuulumiset ennen nukkumaanmenoa.
Tärkeintä on, että se on teidän oma yhteinen juttu. Kun arki toistaa samoja rutiineja, ne pienet yhteiset hetket pitävät suhteen kiinni arjessa.
5. Läheisyys ennen nukkumaanmenoa
Ennen kuin valot sammuvat, onnelliset parit koskettavat toisiaan: halailu, hyvän yön pusu tai kainaloon kampeaminen. Pieni läheisyys ennen nukkumaanmenoa on tärkeää yhteyden ylläpitämisen kannalta.
Tutkimusten mukaan fyysinen kosketus vähentää stressiä ja lisää yhteyden tunnetta. Ja totta puhuen, se on parempi tapa päättää päivä kuin keskustelu tiskikoneen tyhjentämisestä.
Lähde: CNBC
