Käytätkö tätä masennuslääkettä nukkumiseen? Jo pieni annos voi lihottaa ja väsyttää koko seuraavan päivän
Masennuslääke voi tuoda kaivatun unen, mutta hinta voi näkyä vaa’alla ja seuraavan päivän voinnissa. Käypä hoito varoittaa mirtatsapiinin haitoista.
Minkälainen liikunta auttaa uneen parhaiten? Laajat tutkimukset ovat eri mieltä
Jooga, aerobinen liikunta ja voimaharjoittelu ovat kaikki nousseet tutkimuksissa kärkeen.