Unohda kylmäaltistus, lisäravinteet ja aamuneljän herätykset!
104-vuotias Ella Darby kyseenalaistaa pitkän koko elämän optimoinnin kertomalla syövänsä juuri sitä, mitä mieli tekee. Mukaan lukien maapähkinävoita suuria määriä.
Tämä kalifornialainen toisen maailmansodan veteraani elääkin edelleen arkea, josta moni voi olla kateellinen. Ja ehkä juuri tästä syystä video sinnikkäästä naisesta on lähtenyt leviämään kulovalkean tavoin sosiaalisessa mediassa, ja kommenttikentät täyttyvät ihailusta.
“En ole koskaan miettinyt ikää. Olen vain mennyt eteenpäin vuodesta toiseen”, nainen paljastaa.
Elämäniloinen nainen aikoo järjestää pian koittavat 105-vuotissyntymäpäivänsä hip hop -teemalla, ja kyllä, luvassa on paljon tanssia.
Ellan kuusi vinkkiä pitkään elämään
Jos odotat jotain mullistavaa, saatat joutua pettymään. Darbyn salaisuudet ovat nimittäin häkellyttävän arkisia.
1. Pidä yhteyttä ihmisiin
Naisen arjessa korostuu yhteys muihin ihmisiin. Hän soittelee säännöllisesti sukulaisilleen ja pitää aktiivisesti yhteyttä läheisiinsä.
Vaikka kirjoittaminen ei enää suju entiseen tapaan, puhelut ovat säilyneet tärkeänä osana päivää.
2. Pelaaminen pitää aivot terävinä
Korkeasta iästään huolimatta Darby on läheistensä mukaan poikkeuksellisen terävä.
Hän viettää päivittäin aikaa erilaisten pelien parissa, kuten iPadin pulmatehtävissä ja korttipeleissä.
3. Syö aamiainen
Darbyn päivä alkaa aina aamiaisella. Hänen suosikkeihinsa kuuluvat niinkin tavalliset herkut, kuten kaurapuuro, täysjyvämurot ja jogurtti.
Välillä hän sallii itselleen myös herkullisempia vaihtoehtoja.
4. Hanki harrastus
Pitkän elämän taustalla voi olla myös mielekäs tekeminen. Darby kerää pehmoleluja, kuuntelee musiikkia ja tanssii niin paljon kuin jaksaa.
5. Syö sitä, mistä tykkäät
Yksi Darbyn arjen tunnusmerkeistä on hänen rakkautensa maapähkinävoihin, jota hän syö mielellään suoraan purkista.
6. Pidä koti siistinä
Hän huolehtii omasta huoneestaan itse ja pitää sen järjestyksessä.
Hän siivoaa ja pölyttää säännöllisesti, vaikka saa apua raskaammissa askareissa.
Lähde: Today
