Sotku ei ole vain esteettinen ongelma
On ihmisiä, jotka pystyvät loikoilemaan onnellisina kaaoksen keskellä. Ja sitten on ihmisiä, joiden aivot alkavat surista heti, kun keittiön taso katoaa tavarakerroksen alle.
Kyse ei ole turhasta nipotuksesta, vaan aidosti siitä, miten ympäristö vaikuttaa fiilikseen. Sotkuinen tila voi kuormittaa mieltä enemmän kuin usein tajutaan.
Silmät näkevät kaiken – halusit tai et
Kun ympärillä on sotkua ja roinaa, aivot joutuvat käsittelemään enemmän ärsykkeitä.
Silloin keskittyminen herpaantuu helposti ja olo on levoton. Siisti koti saa aikaan mielenrauhan pään sisällä, kun ympärillä ei ole jatkuvasti ylimääräisiä ärsykkeitä. Eli ei ihme, että olo kevenee, kun pöytäpinnat ovat siistit ja lattia näkyy.
LUE MYÖS: Luuletko siivoavasi huolellisesti? Nämä 6 paikkaa unohtuvat lähes kaikilta
Siivoaminen antaa hallinnan tunteen
Arki on täynnä asioita, joihin et voi vaikuttaa. Siksi tiskikoneen täyttäminen tai pölyn pyyhkiminen voi tuntua yllättävän hyvältä. Kiireisen arjen keskellä tulee tunne, että jotain saadaan vietyä maaliin.
Siivoaminen on konkreettinen ja rajattu tehtävä, joka onnistuu aina. Ja siksi etenkin stressaavissa ja kuormittuneissa elämäntilanteissa se saa aikaan hallinnan tunnetta.
Myös liike tekee tehtävänsä
Siivoaminen tarjoaa myös kevyttä liikettä. Et ehkä ajattele sitä treeninä, mutta keho liikkuu ja veri kiertää.
Moni huomaa olevansa siivouksen jälkeen virkeämpi kuin ennen. Kevytkin liike saa aikaan hyvän olon tunnetta kehossa ja saa energiatason nousemaan.
LUE MYÖS: Tämän pituiset päiväunet iltapäivällä voivat tehdä sinusta tehokkaamman
Miksi viikonloppuna tekee mieli “laittaa paikat kuntoon”
Monelle siivoaminen kuuluu viikonlopun aloitukseen. Ei siksi, että olisi pakko, vaan siksi, että puhtaampi ympäristö tekee rentoutumisesta helpompaa.
On eri asia istahtaa sohvalle ja rentoutua silloin, kun ympäristö ei muistuta tekemättömistä asioista.
Lähde: Verywell Mind
