Pimeän suihkun tarkoitus
Pimeässä suihkussa käymisestä on syntynyt uusi trendi. Tarkoituksena on käydä suihkussa hämärässä tai lähes pimeässä, yleensä juuri ennen nukkumaanmenoa.
Ilmiöllä on englanninkielinen nimi dark showering ja se leviää nyt vauhdilla somessa, vaikka idea itsessään on aika vanha.
LUE MYÖS: Uusi trendi auttaa välttämään krapulat – ilman että alkoholista tarvitsee luopua
Miksi joku haluaisi suihkuun pimeässä?
Trendin ajatus on rauhoittaa hermostoa. Kun kirkkaat valot sammuvat, aivot saavat viestin siitä, että päivä on ohi.
Hämärä auttaa kehoa siirtymään lepotilaan, irti suorittamisesta ja jatkuvasta ärsyketulvasta.
LUE MYÖS: Aamuviiden herääminen on taas trendikästä – tammikuu on tuonut vanhan ilmiön takaisin
Mitä kehossa väitetään tapahtuvan
Trendin puolestapuhujien mukaan lämpimän veden ja pimeyden yhdistelmä voi laskea stressihormoni kortisolin tasoa ja samalla tukea melatoniinin, eli unihormonin, erittymistä.
Käytännössä tämä voisi tarkoittaa sitä, että nukahdat nopeammin ja levollisemmin. Kyse ei ole mistään taikatempuista, vaan kehon luonnollisista rytmeistä.
Kannattaako kokeilla?
Ainakin se on halpa ja vaaraton kokeilu. Jos iltasi kuluvat ylikierroksilla ja uni tulee huonosti, pimeä suihku voi toimia siirtymäriittinä päivän ja yön välillä.
Ja jos ei trendi auta yöuniin, saat ainakin muutaman minuutin omaa rauhaa ilman ärsykkeitä ja se on jo paljon.
Lähde: The Guardian
