Oletko aamu- vai iltavirkku? 26 820 ihmisen kognitiivisessa tutkimuksessa toinen pärjäsi testeissä paremmin
Tutkimus ei silti todista, että valvominen terävöittäisi ajattelua.
Tutkimus: Huonosti nukkuva puoliso saa kumppanin lihoamaan
Huonosti nukkunut yrittää vähemmän syödä terveellisesti, yhteys näkyi myös paremmin nukkuneessa kumppanissa.
Mitä enemmän somea, sitä surkeampi uni – vaikutus näkyi vielä puolen vuoden päästä
Runsaampi somen käyttö ennusti opiskelijoilla heikompaa unta puoli vuotta myöhemmin, mutta yöaikainen käyttö ei yksin selittänyt yhteyttä.
Pink noise teekee ihmeitä unellesi – MIT:n tutkijat löysivät kikan, jota Spotify ei pysty toistamaan
Tutkijat ajoittivat pink noise -äänipurskeita nukkuvien aivoaaltoihin ja havaitsivat muutoksia aivo-selkäydinnesteen liikkeessä.
Heräät levänneenä, ja sitten unimittari kertoo, että nukuit huonosti – ilmiöllä on nimi
Tutkijat tunnistivat ilmiön, jossa unidatasta tulee huolen lähde.
Minkälainen liikunta auttaa uneen parhaiten? Laajat tutkimukset ovat eri mieltä
Jooga, aerobinen liikunta ja voimaharjoittelu ovat kaikki nousseet tutkimuksissa kärkeen.
Suomalaistutkimus mittasi kuorsaajien biologisen iän – ero näkyi selvästi
Suomalaistutkimus selvitti, mikä unessa oikeasti näkyy biologisessa iässä.
Miksi loman jälkeen väsyttää? Nukkumisen ajoitus voi olla sekaisin vielä kahden viikon jälkeen
Nukkumisen ajoitus voi poiketa totutusta vielä 15 päivän kuluttua.
26 asteteen rajan jälkeen aivosi alkavat tyhmentyä ja unesi kärsii – näin viilennyt
Kun sisälämpötila ylittää 25 astetta, aivosi alkavat hidastua – heinäkuussa tämä raja ylittyy lähes jokaisessa ilmastoimattomassa asunnossa.
Columbian yliopiston tutkimus: jo 80 minuuttia vähemmän unta lihottaa – mekanismi yllätti tutkijat
Columbian yliopiston tuore tutkimus osoittaa, että 80 minuutin univaje lihottaa kuudessa viikossa – mutta ei ylensyönnin vaan istumisen takia.