Pink noise teekee ihmeitä unellesi – MIT:n tutkijat löysivät kikan, jota Spotify ei pysty toistamaan
Tutkijat ajoittivat pink noise -äänipurskeita nukkuvien aivoaaltoihin ja havaitsivat muutoksia aivo-selkäydinnesteen liikkeessä.
Heräät levänneenä, ja sitten unimittari kertoo, että nukuit huonosti – ilmiöllä on nimi
Tutkijat tunnistivat ilmiön, jossa unidatasta tulee huolen lähde.
Minkälainen liikunta auttaa uneen parhaiten? Laajat tutkimukset ovat eri mieltä
Jooga, aerobinen liikunta ja voimaharjoittelu ovat kaikki nousseet tutkimuksissa kärkeen.
Suomalaistutkimus mittasi kuorsaajien biologisen iän – ero näkyi selvästi
Suomalaistutkimus selvitti, mikä unessa oikeasti näkyy biologisessa iässä.
Miksi loman jälkeen väsyttää? Nukkumisen ajoitus voi olla sekaisin vielä kahden viikon jälkeen
Nukkumisen ajoitus voi poiketa totutusta vielä 15 päivän kuluttua.
26 asteteen rajan jälkeen aivosi alkavat tyhmentyä ja unesi kärsii – näin viilennyt
Kun sisälämpötila ylittää 25 astetta, aivosi alkavat hidastua – heinäkuussa tämä raja ylittyy lähes jokaisessa ilmastoimattomassa asunnossa.
Columbian yliopiston tutkimus: jo 80 minuuttia vähemmän unta lihottaa – mekanismi yllätti tutkijat
Columbian yliopiston tuore tutkimus osoittaa, että 80 minuutin univaje lihottaa kuudessa viikossa – mutta ei ylensyönnin vaan istumisen takia.
Nukutko miljoonien sieni-itiöiden päällä? Tämä makuuhuoneen esine voi selittää tukkoisuutesi
Tutkimus löysi käytetyistä tyynyistä miljoonia sieni-itiöitä ja jopa 16 eri sienilajia.
Oletko säpsähtänyt juuri ennen unta? Syy löytyy aivojen erehdyksestä
Syy juontaa juurensa kädellisistä esi-isistämme.
Nukutko reissussa ensimmäisen yön huonosti? Aivosi tekevät sen tarkoituksella
Syy on aivojen primitiivisessä suojamekanismissa, joka jättää toisen aivopuoliskon vartiovuoroon.