Oletko sittenkin onnettomassa suhteessa?
Moni tietää teorian tasolla, miltä terve suhde näyttää, mutta harva osaa sanoa, mitä se on käytännössä ja ihka oikeassa arjessa.
Parisuhteisiin erikoistunut psykologi Mark Travers kertoo käyttävänsä pariskunnille neljän kysymyksen pikatestiä, jonka avulla voidaan selvittää, miten terve suhde on.
Jos vastaat kaikkiin ei, saatat olla suhteessa, joka ei oikeasti tee sinua onnelliseksi.
1. Oletteko riidellessä samalla puolella?
Riidat kuuluvat suhteeseen, mutta se, miten riitelette, ratkaisee enemmän kuin se, kuinka paljon riitoja on. Tuntuuko siltä, että olette riitatilanteissa jatkuvasti päät vastakkain vai enemmänkin “me vastaan ongelma” -asenteella?
Tutkimusten mukaan ristiriidat ratkeavat todennäköisemmin, jos molemmat uskovat niiden olevan ratkaistavissa. Mutta pelkkä optimismi ei riitä, vaan tilanteessa tarvitaan yhteinen tapa käsitellä konflikteja. Muuten riidat muuttuvat kaksintaisteluiksi, jotka nakertavat läheisyyttä pala palalta.
LUE MYÖS: Näitä keskusteluja onnellisimmat parit eivät jätä väliin – edes kiireisinä päivinä
2. Saatko olla aidosti oma itsesi?
Terveessä suhteessa saa nauraa liian kovaa, itkeä rumasti ja olla välillä outo. Toisen seurassa ei pitäisi joutua jatkuvasti suodattamaan itseään.
Tutkimusten mukaan ihmiset, jotka kokevat voivansa olla aidosti omia itsejään kumppaninsa kanssa, toimivat todennäköisemmin myös muuten terveillä tavoilla suhteessa.
Jos joudut jatkuvasti pienentämään itseäsi, nielemään mielipiteitäsi tai piilottamaan puolia persoonastasi, jotain olennaista katoaa. Pitkällä aikavälillä se voi tarkoittaa myös sitä, että kadotat osan identiteetistäsi.
3. Onko kumppanisi yhä kiinnostunut sinusta?
Suhteen alkuvaiheessa kysymyksiä riittää loputtomasti. Mitä ajattelet tästä? Miltä tuo tuntui? Mikä sinua oikeasti motivoi?
Ajan myötä uteliaisuus voi hiipua. Traversin mukaan uteliaisuus on kuitenkin yksi emotionaalisen läheisyyden kulmakivistä. Ihminen muuttuu jatkuvasti, ja jos kumppani ei enää kysy eikä kuuntele, hän ei tunne uusinta versiota sinusta.
LUE MYÖS: Pitääkö suhteen olla helppo ollakseen oikea? Asiantuntijat romuttavat yleiset uskomukset
4. Ottaako hän vastuuta virheistään?
Virheet eivät ole ongelma itsessään, mutta se, miten niitä käsitellään, on.
Pystyykö kumppanisi myöntämään mokanneensa? Pyytämään aidosti anteeksi? Korjaamaan tilanteen?
Konfliktien korjaamista koskeva tutkimus osoittaa, että pienetkin eleet kuten vastuun ottaminen, vilpitön anteeksipyyntö, joskus jopa huumori, voivat estää riitaa syöksymästä alamäkeen. Mutta jos vastuu kiertää aina sinulle, luottamus alkaa murentua.
Arki voi turruttaa
Tunnistamaton tyytymättömyys syntyy usein siitä, että ongelmia normalisoidaan, tunteita turrutetaan ja sanotaan itselle: “tällaista tää nyt on”.
Jos vastaat kaikkiin neljään kysymykseen ei, kyse ei välttämättä ole enää vain yhdestä huonosta viikosta. Voi olla, että suhde kaipaa rehellistä pysähdystä, tai rohkeaa keskustelua.
Lähde: CNBC
