Jos kahvin juontisi loppuu ennen puoltapäivää, kuuluisit tässä tutkimuksessa suurempaan ryhmään.
Jos kuppeja tulee kulutettua tasaisesti aamusta iltapäivään, kuuluisit puolestaan pienempään.
Ero näiden kahden ryhmän välillä näkyi vielä lähes vuosikymmenen seurannan jälkeen.
Tutkijat etsivät toistuvia juomiskuvioita
Yhdysvaltalaisen Tulanen yliopiston professori Lu Qi ja hänen ryhmänsä kävivät läpi kansallisen terveystutkimuksen aineistoa vuosilta 1999–2018.
Mukana oli 40 725 aikuista, joiden ruoka- ja juomapäiväkirjoista etsittiin toistuvia juomiskuvioita.
Kolmasosa keskitti kahvinsa aamuun, ja pienempi joukko joi sitä tasaisesti pitkin päivää.
LUE LISÄÄ: Tutkijat löysivät vihdoin mekanismin, joka selittää miksi kahvinjuojat elävät pidempään
Aamuryhmässä kuolleisuus oli matalampi
Seuranta kesti tutkimuksessa keskimäärin 9,8 vuotta.
Aamupainotteisesti juovilla kokonaiskuolleisuus oli 16 prosenttia matalampi kuin niillä, jotka eivät juoneet kahvia lainkaan.
Sydän- ja verisuonitauteihin liittyvä kuolleisuus oli heillä 31 prosenttia matalampi.
Toisessa ryhmässä samaa yhteyttä ei näkynyt
Pitkin päivää juovilla vastaavaa yhteyttä ei havaittu kummassakaan luvussa.
Ero säilyi senkin jälkeen, kun tutkijat huomioivat kahvin määrän, unen pituuden ja muut elintapoihin liittyvät taustatekijät.
Kuppien lukumäärä ei siis yksin selittänyt saatua tulosta.
Kehon oma vuorokausirytmi saattaa selittää eron
Aamulla elimistön sympaattinen hermosto aktivoituu voimakkaasti heräämisen yhteydessä.
Tähän ajoitukseen viittasi myös professori Thomas F. Lüscher European Heart Journalin pääkirjoituksessa.
Myöhään nautittu kahvi voi puolestaan häiritä unta ja melatoniinin eritystä.
Havainnoiva tutkimus ei osoita syytä ja seurausta
Kyseessä oli havainnoiva tutkimus, ei kontrolloitu koeasetelma.
Se kertoo tilastollisesta yhteydestä, ei suorasta syystä ja seurauksesta.
Aamujuojat saattavat erota myöhemmin juovista myös muilla elämäntavoillaan, joita aineisto ei tavoittanut.
Mitä tämä tarkoittaa oman kahvikuppisi kannalta
Kumpaan ryhmään kuulutkin, tutkimus ei kehota ketään muuttamaan vakiintuneita tapojaan.
Se nostaa kuitenkin esiin muuttujan, jota ravitsemussuosituksissa ei ole totuttu käsittelemään lainkaan.
Kahvin ajoitus näyttää olevan oma tekijänsä juodun määrän rinnalla.
LUE SEURAAVAKSI TÄMÄ: Kahvin juominen lisäsi miehillä testosteronia – toinen hormoni kulki päinvastaiseen suuntaan
