Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tämä 15 minuutin harjoitus ”vähentää ahdistusta ja nostaa itsetuntoa”
Entä jos kaikki menisikin hyvin?
Et usko missä “onnellisuushormoni” oikeasti syntyy – tutkijat paljastavat
Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että suolistobakteerit voivat vaikuttaa suoraan mielialaan, stressiin ja jopa päätöksiin.
Mistä johtuu ahdistuneisuus krapulassa?
Fyysiset oireet kostean illan jälkeen ovat aivan normaaleja, mutta mistä johtuu krapulan tuoma ahdistus?
7 keinoa ahdistuneisuuden lievittämiseen
Hengitä syvään, tiedosta ahdistuksesi ja altista itsesi sille.