Urakka puolittui

Takana on 14 vuorokautta alle 30 g hiilihyraatteja / vrk ruokavaliolla ja edessä toinen mokoma. Olen hämmästyttänyt itseäni kerta toisensa jälkeen näiden kahden viikon aikana - viimeksi eilen salilla käydessä.

Elämää mittanauhan mitalla

Tässäpä tuloksia. Ensimmäinen numero kertoo tilanteen verrattuna viimeviikkoiseen ja toinen projektin alusta, eli paljonko senttejä on ko. mittauspaikasta yhteensä häipynyt 14 vrk aikana.

kaula .... .... - 1,0 ... - 1,0
olkav. .... .... - 1,8 ... - 1,8
selkä .... .... - 2,0 ... - 5,0
rin.I .... .... - 0,0 ... - 4,0
rin.II .... .... - 2,5 ... - 5,5
vyöt. .... .... - 2,0 ... - 6,5
vatsa .... .... - 1,0 ... - 3,0
lant. .... .... - 1,0 ... - 4,0
reisi .... .... - 0,0 ... - 2,5
polvi .... .... - 0,0 ... - 1,3
pohje .... .... - 0,2 ... - 1,4

Mittojen tulkintaohjetta:
Olkav. mitta otetaan olkavarren puolivälistä, paksuimmalta kohdalta. Selkä mitataan kainaloiden alta, Rin. I rintojen korkeimmalta kohdalta ja rin. II heti rintojen alta. Vyöt. on vyötärön kapein kohta (tavallisesti n. 2 cm navan yläpuolella), vatsa mitataan vatsakummun korkeimmalta kohdalta ja lant. mitta tulee pakaran korkeimmalle kohdalle.

(edit: jos joku tietää keinon siistiin taulukkomuotoiseen esitykseen, niin olen oikein kiitollinen tiedosta =D)

Fiilikset

No, ne on ainakin korkealla. Tampereella tehdyn InBody -mittauksen jälkeen näen itseni realistisemmin kuin aiemmin. Oma kehonkuva ei aina ole ihan sitä, mitä se oikeasti on. Vaikka kuinka mittailin mittanauhalla kadonneita senttejä, kokeilin salaperäisesti kutistuneita vaatteitta ja huomasin niiden taas sujahtavan helpommin päälle, näkyi peilissä edelleen se sama, liian pehmeä kroppa. Vaan eipä enää.

Kumarran tieteellisen tarkoille faktoille, A4-arkille.

Harmittaa kun "ennen" -kuvat jäivät ottamatta. Kaiken muun alkuinnostuksessa tein, mutta ne pari valokuvaa olisi pitänyt räpsiä. Onneksi jotain tuoreempia otoksia löytyy, jotta voin myöhemmin vähän vertailla.

Kohti tavoitteita

Ykköstavoitteena projektissa on kokeilla miten oma kehoni toimii matalahiilihydraattisen ruokavalion aikana.
.. Luulin, että itsekurini ei riitä edes ensimmäisen viikon loppuun. Väärin. Tässä mennään, eikä tunnu ollenkaan pahalta.
.. Luulin, että vatsa menee jumiin hirmuisesta proteiinimäärästä ja kuidun puutteesta. Väärin taas. Vatsa tuntuu voivan paremmin kuin koskaan.
.. Luulin, että ensimmäisten rasvasolujen kutistuessa häipyvät tissit. Väärin (onneksi). Näistä vähistä ei mielellään luovu, mutta toistaiseksi näyttää siltä, että saan pitää muutakin kuin ne nännit =).
.. Luulin, että en "voi" elää ilman aamupuuroa ja ruista. Väärässä vieläkin. Kun kroppa saa riittävästi energiaa, on ollut yllättävän helppoa kieltäytyä.

Kakkostavoitteena on saada lihaksiin hieman erottuvuutta muutaman kilon painonpudotuksella, nimenomaan kehon rasvamäärää pienentämällä.
Eilen salilla käydessä huomasin, että kakkostavoite alkaa hiljalleen toteutua. Treenipaidan alla pömpöttää jo enemmän suora vatsalihas kuin läskimaha ja hartialihakset alkavat erottua.