Nyt kun synnytyksestä on lähes 2 viikkoa, pitänee aloittaa operaatio raskauskilojen pudotus. Oikeastaan otin varaslähdön jo lauantaina, kun spinnasin ekan kerran sitten juhannusviikon. Tosin vain puoli tuntia, ja vain kohtuullisesti sykkeitä nostellen, kun eipä tässä ole maksimisykkeitä tavoiteltu vähään aikaan. Piti vähän testailla missä mun kestävyyskunto on, mutta puolta tuntia kauempaa ei olisi vielä voinut pyöräilläkään, sen verran tikit tuntuvat. Vaunulenkit on aloitettu, ja tänään tein lihaskuntoa vauvan ottaessa tirsat. Onneksi mulla on viime kesän jalkakipsauksen jälkeen paitsi hyvät lihaskuntotreeniohjelmat tallessa, myös kokemus siitä, että noudattaa orjallisesti kotitreeniohjelmaa. Viime kesänä ainakin treeni tuotti tuloksia sikäli, että paino ei noussut yhtään eikä lihaskunto juuri rappeutunut 8 viikon aikana. Ainoastaan se harmittaa, etten pääse maksimipainoilla reenaamaan varmaan aikohin, koska vauva nukkuu maksimissaan 3 tunnin päikkäreitä ja tyypillisemmin 1,5 tuntia. Eipä siinä paljon salille ehdi menemään, vaikka hoitaja löytyisikin :/.
Niin, ne kilot sitten. Ennen raskautta paino oli 57 kg, juuri ennen synnytystä 71,8. Eli pyöreästi 15 kiloa tuli lisää, tosin synnärille jäi 7 kiloa. (Okei, otin mä sieltä 3 kiloa mukaani hieman eri muodossa.) Torstaina neuvolassa vaaka näytti 64,7 joten mulla on se 8 kiloa tiputettavana, vähän niin kuin laskeskelinkin etukäteen. Jos enemmän tippuu niin tippukoon. Reilussa viikossa imetys ei ollut vienyt grammaakaan, koska synnärillä muistelen vaa’an näyttäneen noita samoja lukemia kuin neuvolassakin.
Tavoitteena on nyt päästä entiseen painoon pikkujouluihin mennessä…siis marraskuun loppupuolella pitäis olla kuosissa taas. Siihen on aikaa 4 kuukautta, joten melko armollisesti annan itelleni aikaa. Vähintään tunti liikuntaa päivässä; 3 pitkää n. 10 kilsan vaunulenkkiä, 3 spinniä ja 2 lihaskuntotreeniä viikossa, yksi lepopäivä. Kaksi lepopäivää, jos olen nukkunut huonosti ja haluan ottaa kerubin kanssa päikkärit :). Jospa sitä tällä ohjelmalla mahtuisi pikkujouluissa entisiin ryökköihin.