Sitä epäilinkin, mutta tulipa sekin todettua tänään. Työpaikkalääkäri oli yllättävän asiantunteva. Olin siitä positiivisesti yllättynyt. Ehkä palveluntuottajan vaihto teki hyvää!
Jep, siis polvilumpion rustonpehmennys tai pehmentymä on selvennys otsikosta. Polvivaivoja mulla on ollut vuosia, ellei jopa 10. Vaiva ilmenee useimmiten pitkillä automatkoilla, kun istuu kauan polvet hieman koukistuneena. Joskus ne kipeytyvät ihan ilman erikoisempaa syytä ja kipu saattaa häipyä yhtä nopeasti kuin on tullutkin.
Lääkäri kehotti hankkimaan polvituen ja vahvistamaan tukevia lihaksia. Tukikaupoilla kävinkin jo, mutta tuloksetta. Kamulta saan hieman lisäinfoa, että millanen tuki pitäisi hankkia. Huomenna voisin mennä niitä vielä katselemaan, koska haluan kokeilla onko niistä mihinkään.
Siitä seuraava steppi onkin fysioterapeutin ohjaus, miten vahvistetaan tukevia lihaksia. Ne kuulemma onkin jo vahvat, mutta vielä voi vahvistaa. Nilkkapainot olisi myös hyvät ja töissä jo testailinkin, että liikkeitä voisi tehdä työn lomassa. 😀
Jumpatakin saa oman kipukynnyksen mukaan. Enkä ole vaivojen antanut aikaisemminkaan hidastaa tahtia, koska liikkuminen ei ole vaikuttanut millään tapaa tilanteeseen tai jos onkin vaikuttanut, niin ennemminkin helpottavasti kuin enemmän kipeyttävästi. Uskoisin, että polvituki auttaa vielä asiaan.
Puolen vuoden päästä vois kuulemma piipahtaa ortopedillä tsekkaamassa tilanteen, joten palataan sitten asiaan.
Että semmosta diagnoosia tälle päivälle.