Luin netistä artikkelin, jossa oli otsikoitukin, että Onnelliset ihmiset menestyvät. Samassa artikkelissa oli listattu kaksitoista keinoa onnellisuuteen.
*** lainaus ***
1) Ole kiitollinen!
Ajattele sitä, sano se, kirjoita se ylös – muistuta itseäsi säännöllisesti siitä, mitä sinulla todella on. Yksi neuvo on kirjoittaa joka ilta kolme päivän aikana tapahtunutta asiaa, joista olet kiitollinen. Tämä auttaa sinua avaamaan silmäsi ja huomaamaan miten paljon hyvää elämäsi sisältää ja harjoittamaan kiitollisuuden tuntoasi.
2) Viljele optimismia
Haaveile elämällesi unelmaskenaario. Usko, että lasi on puoliksi täynnä.
3)Vältä ylianalysointia ja sosiaalista vertailua
Harhauta itsesi ajattelemaan jotakin muuta, kun huomaat kyräileväsi naapurin menestystä.
4) Hyväntekeväisyys
Tee hyviä tekoja muille: tutuille tai tuntemattomille, suoraan tai epäsuorasti.
5) Pidä hyvää huolta ihmissuhteista
Panosta aikaa ja energiaa suhteiden kehittämiseen. Ja nauti siitä, mitä sinulla on.
6) Ole läsnä
Mene mukaan sellaisiin tapahtumiin, jotka todella kiinnostavat sinua ja jotka haastavat tai vangitsevat täydellisesti läsnäolosi.
7) Katso ympärillesi
Ota aikaa huomataksesi elämän pieniä, iloisia asioita.
8) Keskity tavoitteisiin
Valitse yksi tai muutama sinulle henkilökohtaisesti merkittävä tavoite, joiden saavuttamiseen laitat aikaa ja energiaa.
9) Eloonjäämisstrategiat
Opettele sietämään stressiä, vastoinkäymisiä ja surua.
10) Opettele antamaan anteeksi
Laita kiukkusi paperille, tämä auttaa antamaan anteeksi sinulle väärin tehneille ihmisille.
11) Henkisyys
Anna henkisyyden ottaa paikkansa elämässäsi, tapahtui se sitten jonkin uskonnon kautta tai vaikka lukemalla enemmän hengellisistä kysymyksistä.
12) Pidä huolta kehostasi
Liiku, meditoi ja naura.
Lähde: Sonja Lyubomirsky, Lyckans verktyg – En vetenskaplig guide till lycka (Natur & Kultur) ja Gabriella Sköldenbergin artikkeli ”Glada skitar lyckas bäst”, Shortcut Magasin nr 3/2008
http://www.junglecareer.fi/getdoc/eb1d93f2-8b4d-4d82-84ea-c6c19acdf53c/Onnea-ja-menestysta.aspx