Ny mä sitte kirjootan siis lyhyesti mitä täälä pääkopas tänää liikku 😛
Elikkäs aloon listata ihan vaan paperille, notta mikkä on mun painonpurotukses/hallinnas ne suurimmat esthet, ja totesin, notta noon kaikki postettavis, kun vaa toimii järjestelmällisesti. Tässon mun ongelmat:
Leivän mässyttäminen, iltasyäminen, herkuttelut, liian isoot annokset, vähääne liikunta, epäsäännölliset ruakaaluajat ja olematoon kasvisten ja herelmien syänti.
Näihi mun pitää puuttua. Ja ensimmääsenä mä lopetan tuan leivän syännin. Ei soo mistään kotoosin jos syää puali pakettia leipää päiväs!