En päässyt vihdoin uneen…
Nukuin viime yönä tunnin.Päivällä tuli radiosta ohjelma missä puhuttiin unitutkimuksesta.Kuulemma vuorokauden valvominen vastaa yhden promillen humalatilaa.Eli aivojen tarkkaavaisuus on samalla tasolla kuin kyseisessä promilletilassa.Onneksi ei sentään krapulaa tule x)
Samaisessa ohjelmassa sanottiin,että jos haluaa vaihtaa vuorokausirytmiään,niin tahti on abauts tunti/vuorokausi kun sitä pystyy muuttamaan.Esim. nyt kun kelloa siirrettiin talviaikaan niin keskimäärin kahdessa vuorokaudessa ihminen on uudessa rytmissä.
Olen neljä vuotta tehnyt pelkkää iltatyötä ja nyt haluaisin siirtyä aamuduuniin.Joten kestäisi viikon verran päästä uuteen rytmiin jos menisin töihin klo6.Luulenpa,että kestää kauemmin 😀
Luontainen rytmini on kuitenkin iltapainotteinen.Joskus olen jostakin lukenut,että ihmisen olisi hyvä järjestää työaikansa luontaisen rytminsä mukaisesti.Ei se ikävä kyllä kaikilla ole mahdollista.
Univajeesta huolimatta fiilis hyvä.