Oletko huomannut, että parin viinilasillisen jälkeen kaikki ympärillä tuntuvat ihanan läheisiltä ja maailma vähän lempeämmältä?
Se ei ole pelkkää kuvitelmaa – mutta tunne ei johdu pelkästään alkoholista. Se liittyy siihen, miten aivomme käsittelevät rakkautta, turvaa ja lapsuuden oppeja tunteista.
Lasi sammuttaa sisäisen vartijan
Aivoissamme on portinvartija, joka valvoo, miten ilmaisemme tunteita ja pidämme itseämme kurissa. Kun juomme alkoholia, tämä vartija hiljenee hetkeksi.
Tunteet ja sanat, joita tavallisesti pidättelemme, pääsevät pintaan. Siksi rakkauden tunnustukset ja lämpimät halaukset tuntuvat yhtäkkiä helpoilta.
Alkoholi vaientaa sisäisen kriitikon
Jos lapsuudessa opittiin, että tunteet olivat “liikaa” tai “noloa”, aikuisena sisäinen ääni saattaa toistella: “Älä näytä liikaa.” Alkoholi hiljentää tuon äänen.
Hetkeksi katoaa pelko torjutuksi tulemisesta, ja tunne “minä riitän” saa tilaa hengittää.
Kehon kemiat tekevät tehtävänsä
Viini ei vain nosta tunnelmaa – se nostaa myös dopamiinia ja oksitosiinia, eli mielihyvän ja yhteyden hormoneja. Ne luovat samanlaisen turvallisuuden tunteen kuin halaus tai rakastunut katse.
Siksi pari lasia saa helposti tuntemaan, että kaikki ympärillä ovat maailman parhaita ihmisiä.
Mutta lämpö on vain lainassa
Kun aamulla heräät ja tunne on kadonnut, se ei tarkoita, että eilinen läheisyys olisi ollut valetta.
Alkoholi antaa pikaversion siitä, miltä todellinen emotionaalinen turva tuntuu – mutta ei opeta, miten sen voi luoda itse.
Rakkaus ilman lasia on opittavissa
Tunteiden avaaminen ilman alkoholia on mahdollista, mutta se vaatii harjoittelua. Se tarkoittaa sitä, että opit pysähtymään tunteidesi äärelle ilman häpeää.
Harjoittele läsnäoloa ilman lasia: pysähdy hetkeksi ja kysy, mikä tänään tuntui hyvältä. Yksinkertainen kysymys voi auttaa avaamaan oven kohti parempaa tunteiden ilmaisua.
Et tarvitse lasia tunteaksesi oikeasti
Parin lasin lämpö ei ole valhe vaan muistutus siitä, että sinussa on jo kaikki se, mitä kaipaat. Alkoholi vain avaa hetkeksi oven, joka on muuten lukossa.
Todellinen rakkaus ja yhteys syntyvät vasta, kun uskallat avata sen oven itse – selvin päin.
Lopuksi
Ehkä et tarvitse viiniä rakastuaksesi ihmisiin ympärilläsi – ehkä tarvitset vain luvan olla auki.
Kun sen oppii, rakkaus ei katoa aamulla, vaan jää asumaan ihan pysyvästi.
Lähde: Psychology Today