768
Maanantai= tuskaa täynnä
Nyt olen hieronnan ja lepopäivän tarpeessa! Viikonlopun aikana osallistuin harjoitusleirille ja nyt olen täynnä mustelmia, joka lihas on jumissa ja kipeänä, ja kaiken lisäksi olen todella väsynyt, koska unet jäivät…
Lepopäivä!!
Tänään sitten annan kroppani huilia. Kun keho lepää, mieleni ei yleensä ikävä kyllä lepää. Saa nähdä, mitä korvaavia toimintoja keksin, koska ihan toimettomuudessa en päivääni voi viettää. Normaalisti treeni vie…
Auts!!
Kylläpä kädet ovat kipeänä! Eilinen punttitreeni meni kuitenkin mukavasti, ja sain mielestäni tehtyä juuri sopivasti sarjoja. Nyt on pakko palautella käsiä muutama päivä,koska viikonloppuna on treenileiri. Kuntosaliharjoittelun jälkeen poljin vielä…
Keskiviikon harjoituspäiväkirja
Eilinen meni treenin kannalta oikein loistavasti: Kädet tuntuivat olevan nopeassa ja räväkässä kunnossa ja punttitreeni sujui hyvin. Vatsa- ja selkälihaksia toki myöskin tuli rasitettua. Illalla kävin sittenkin kipeää polveani ajatellen…
Tervehdys!
Tähän ei-niin-hyvinvoivaan maailmaan haluan terveenä ihmisenä laittaa julkisesti näkyville treenipäiväkirjani. Ilmoittelen ainakin rivien välissä myös ruokavaliostani. Tänään tiistaina suuntaan töiden jälkeen kuntosalille. Ohjelmassa on rintalihakset, hartiat ja ojentajat. Työt loppuvat…